|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-01-11, 18:29 | #1 |
חבר פעיל
|
טכניקה סקוואט,פרס,pc
חדש פה
שלום לכולם squat second set 90kg http://www.youtube.com/watch?v=Jc2ZWZFcWoA squat third set http://www.youtube.com/watch?v=ZY7tCjL88CI PRESS 57.5KG סט אחרון http://www.youtube.com/watch?v=7rx9KiGIINA POWERCLEAN SET 3 http://www.youtube.com/watch?v=7bSJ1Xe2LY0 PC SET 4 http://www.youtube.com/watch?v=XGPhbLMNS8Y PC SET 5 http://www.youtube.com/watch?v=VKK55SzT754[/YOUTUBE (חזרה אחרונה לא הצלחתי להביא את המוט ל ראק פוסישין אין לי מושג למה ) בקיצור הצפתי בסרטונים הowerclean שלי גרוע אני יודע תעזרו לי בקשה. |
25-01-11, 20:34 | #2 |
חבר פעיל
|
מישהו?איפה כל המבקרים הסידרתיים :o?
|
25-01-11, 20:42 | #3 |
חבר פעיל
|
פיסי אתה מושך עם הידים ואתה בכלל לא קופץ..
סקוואט נראה טוב ממה שאפשר לראות בצללים וגם הפרס נראה יציב! |
25-01-11, 20:47 | #4 |
חבר פעיל
|
אני מנסה לקפוץ ב פיסי כנראה שאני יחזור על הטכניקה אימון הבא וישים דגש על ה אנג פוסישין המיקום של המוט(על הירך) בקפיצה לא טיפה גבוהה?
|
25-01-11, 20:53 | #5 |
חבר פעיל
|
תעשה את זה ותעלה לבדיקה גם המוט נמוך בטח לא כזה נוח לך ..
|
25-01-11, 21:16 | #6 |
חבר פעיל
|
עוד תגובות ביקורתיות?
אשמח לכמה שיותר... |
26-01-11, 14:49 | #7 |
סמל מין
|
אתה מתאמן במערה? שתהיה בריא בקושי מבינים משהו
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
סקוואט טכניקה | alvaalva | פורום אימוני כוח | 21 | 10-01-11 00:54 |
בדיקת טכניקה לסקוואט | IdaNP | פורום אימוני כוח | 13 | 04-09-10 13:22 |
תיקון טכניקת הסקוואט | IdaNP | פורום אימוני כוח | 2 | 06-08-10 15:40 |
בדיקת טכניקה של הסקוואט | Ballantine | אימונים | 11 | 09-05-10 20:47 |
בדיקת טכניקה לסקוואט | tomerA | אימונים | 34 | 20-03-08 17:52 |