|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-08-08, 17:28
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
במה עוזר סוכר ענבים אחרי אימון?
מעבר לכך שאני יודע שסוכר ענבים זה חד סוכרי אין לי מושג מה התפקיד שלו ומה הוא תורם אחרי אימון.
מישהו יכול להסביר לי בבקשה? |
|
|
|
06-08-08, 17:28
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
סוכר-פחמימה-אנריגה
__________________
|
|
|
|
|
06-08-08, 17:29
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
פירוק מהיר - אינסולין - נשא של החלבון לתא.
__________________
המלצתי: - - - - - - - - - - - - - - - - - - עזרים מומלצים: רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים. סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה. כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים. ------------------------------- גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי. אל תיתן לו להשכח. |
|
|
|
|
06-08-08, 18:49
|
#4 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-08-08, 19:36
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לנושא: בקיצור- הסוכר ענבים עוזר בכך שהוא ממלא במהירות את מאגרי הגליקוגן שהתרוקנו בזמן האימון. בנוסף יש לו השפעה על רמת הסוכר לאחר האימון. |
|
|
|
|
|
06-08-08, 21:40
|
#6 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
בנוסף אינסולין מוריד את רמת הקורטיזול שהוא הורמון קטבולי שמשתחרר במהלך אימון
__________________
mmm |
|
|
|
תצוגה לינארית
