ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
ברור....אבל המינימום יהיה 3 כשהאירובי יבוא בנוסף..ולא ההיפך
ויועץ ישראלבודי
רוב מדריכי הכושר ליצנים [99% מהם] שעושים יותר נזק מאשר תועלת ואתה יודע את זה
|
לא יודע עד כמה זה חובה 3, הרי אין פה מטרה לעלות שריר או לשמור על איזה שריר, כי המסת שריר שלה מאוד קטנה..המטרה היא להרזות ,לכן אירובי יעזור פה יותר בגלל שהיא כמעט ולתא יכולה להוריד מהאוכל כי די לא הגיוני שהיא תיהיה על 800 קלוריות, הרי אין לה תיסוף מהצש כמו מולטי ויטמין למשל...וגם בחוסר ידע לא הייתי יורד לכמות קלוריות כזאת..
אחרי זה אם היא תרצה טיפה לעלות מסת שריר אז כן מינימום 3
27-04-11, 19:14
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות