|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-05-09, 18:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
אין מצב שאתה עושה פרפר נכון עם 25 קילו כל יד יחסית למשקלים האחרים שלך. אני עושה פרפר עם משקולות בקושי עם 18 קילו כשהבנץ' שלי הוא 92.5 קילו נקי. גם ההרחקת זרועות שלך נראית לי קצת לא ריאלית (בעצם כן אני הייתי עובד עם משקל כזה אבל יחסית למשקלים שלך כנראה אתה נעזר הרבה עם הגב)
בכל מקרה יש עוד הרבה עבודה |
|
|
|
22-05-09, 18:56
|
#2 | |
|
סמל מין
|
ציטוט:
עכשיו בקשר אליי 27 ק"ג לחיצת חזה עם דאמבלים זה טוב?... אני שוקל 72
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
|
|
22-05-09, 19:00
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
