|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-12-11, 04:43
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
בבקשה עזרה לכל מי שיכול לעזור אני אעריך את זה מאוד!
שלום לכולם
קוראים לי אודי ואני בן 24 במהלך כל חיי הייתי שמן ... לפני שלוש שנים עברתי לטקסס והשמנתי 20 קילו עד לפני כ 8 חודשים בערך... לפני שמונה חודשים החלטתי לעשות שינוי בחיי ולהרזות... בתקופה הזאת הורדתי 50 קילו ע"י דיאטה שיצרתי לעצמי על סמך מחקרים באינטרנט. אני ממש מרוצה ורוב החברים שלי לא מאמינים לתמונות שהם רואים :> ירדתי מ 127 קילו 37.5 אחוזי שומן ל 78 קילו ו 14.7 אחוזי שומן הייתי מתאמן באופן קבוע במכון 5 פעמים בשבוע עם אכילה נכונה.. כיום אני עובד בפני מספר בעיות... הראשונה היא שאני לא אוכל מספיק כלוריות ביום לא בגלל שאני לא רוצה סתם כי אני לא רעב אבל אני עדיין מכריח את עצמי לאכול 6 ארוחות ביום של מנות קטנות הבעיה השניה היא עור עודף... האמת שאין לי הרבה עור עודף שום דבר שמצריך ניתוח התחלתי לקחת לפני יומיים גדורי collogen שאמורים למתוח את העור קניתי אתה זה בחנות ששמה GNC אתם בטח מכירים פה בטקסס.. אני גם התחלתי לקחת Vita packs של GET RIPPED גם מ GNC לפני כשבוע והם עובדים מצויין... אני כרגע רוצה להתחטב בצורה יפה נכונה ובריאה להוריד את העור העודף שיש לי באיזור הבטן ולהראות טוב  יש לימוטיבציה אני יודע לקחת את עצמי לקצה ואני רץ למטרה אני רק צריך קצת הכוונה אשמח אם תועלו לעזור לי אודי |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מי שיכול לעזור שיכנס | incognito | אימונים | 2 | 21-03-10 00:36 |
| מבקש עזרה מאחד שיכול לעזור. | Taltalon | פיתוח גוף-כללי | 15 | 27-05-09 02:40 |
| בקשה מעלוש או זד (או כל מי שיכול לעזור) | gil-da91 | פיתוח גוף תחרותי | 11 | 28-03-09 14:13 |
| עזרה בחיטוב פעם שניה למי שיכול לעזור | itzikm1 | תזונה ותוספים | 7 | 17-11-07 22:57 |
| חוזר להתאמן אחרי שנה וחצי - מבקש עזרה ממי שיכול לעזור.. | omer007 | אימונים | 6 | 31-01-07 10:39 |
תצוגה בשכבות