|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-11-07, 12:25 | #1 |
חבר פעיל
|
כמה מעלות זה בערך שיפוע עליון?
השאלה שבכותרת
|
02-11-07, 12:32 | #2 |
חבר פעיל
|
לחזה? 30 מעלות
|
02-11-07, 12:55 | #3 |
חבר פעיל
|
אתה בטוח? כי ראיתי שזה 45..
|
02-11-07, 13:56 | #4 |
חבר פעיל
|
30-45
__________________
קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
02-11-07, 13:59 | #5 | |
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
אבל מה יותר יעיל? |
|
02-11-07, 14:03 | #6 |
חבר פעיל
|
אין יותר יעיל, ככל שתעלה את השיפוע כך העבודה של הכתפיים תגדל, יש אנשים שטוב להם עם 45 וכאלה שטוב להם עם 30, תעשה מה שעובד עליך טוב.
__________________
קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
02-11-07, 14:21 | #7 |
חבר פעיל
|
אני מעדיף 45
|
02-11-07, 16:38 | #8 |
חבר פעיל
|
שניה לא הבנתי, אם נאי רוצה לעבוד על חזה עליון, אז איזה שיפוע יהיה אולטימטיבי?
|
02-11-07, 16:39 | #9 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
02-11-07, 16:48 | #10 |
חבר פעיל
|
בעקרון אני עושה לחיצה בשכיבה גם, מה ההבדל בין 45 ל30 (יש הבדל ממש גדול שהכתפיים עובדות?)
|
02-11-07, 17:30 | #11 |
חבר פעיל
|
יש הבדל לא משמעותי כל כך, תראה מה נוח לך יותר מבין 2 המצבים.
__________________
קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
02-11-07, 17:31 | #12 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בדר"כ זה 30
|
02-11-07, 17:33 | #13 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
הכי טוב 42.342 מעלות.
מה זה משנה כמה מעלות?! תעשה מה שאתה מרגיש איתו הכי טוב
__________________
knowledge is power
|
02-11-07, 20:31 | #14 |
חבר פעיל
|
אני הבנתי שהבידוד של החלק העליון של החזה הוא אולטימטיבי ב-30 מעלות.
|
02-11-07, 20:35 | #15 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אף פעם לא עשיתי בשיפוע חיובי,שיפוע חיובי יותר קל משטוח?! זאת אומרת האם אפשר להרים יותר משקל בשיפוע חיובי מאשר בלי שיפוע(שטוח,אופקי,0 איך שתקראו לזה)?!
__________________
|
02-11-07, 20:40 | #16 |
חבר פעיל
|
לפי מה שהם אומרים כן (כי הכתפיים עובדות גם כן) אניווי זהו סידרתי את התוכנית שלי :o
|
02-11-07, 21:23 | #17 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
03-11-07, 00:35 | #18 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
|
|
03-11-07, 06:56 | #19 | |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
03-11-07, 13:32 | #20 |
חבר פעיל
|
החזה העליון הוא פשוט שריר קטן לעומת החזה הגדול.
|