|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-01-07, 07:38
|
#41 |
|
נפיחון
|
6 ביצים? O_o
עדיף תוכל 400 גרם שיבולת שועל.. |
|
|
|
12-01-07, 10:19
|
#42 | |
|
Banned
|
ציטוט:
מי מסוגל לאכול 400 גרם ש"ש בארוחה ?  ולמה עדיף מביצים ? לא קשור עדיף לא עדיף .... ביצה זה ביצה ו ש"ש זה ש"ש מה אתה משווה 2 דברים שונים חלבון ופחמימה... תפסיק לדבר שטויות  ...ואני בתוח שאתה לא מסוגל להכניס לבטן שלך בארוחה 1 400 גרם ש"ש זה פשוט לא הגיוני ... שמעתי על זה התחלתי לצחוק  |
|
|
|
|
|
12-01-07, 11:29
|
#43 |
|
נפיחון
|
גברר אני לא אתחיל להביא לי הוכחות.תאמין למה שבא לך לא מתווכח איתך על כלום ^_^
|
|
|
|
|
12-01-07, 12:13
|
#44 |
|
חבר חדש-אזהרה 1
|
6 ביצים???
איך אתם יכולים בעע בטח אתה רוסי חחחחחח סתם Igor אתה צודק אחי ! |
|
|
|
|
12-01-07, 12:19
|
#45 |
|
מפתח גוף מתחרה עד 75 ק"ג
|
אני עושה מה שגיל אומר לי בינתיים התוצאות מדברות בעד עצמן
|
|
|
|
|
12-01-07, 12:34
|
#46 |
|
נפיחון
|
6 ביצים אבללללל :|
|
|
|
|
|
12-01-07, 12:52
|
#47 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מה הקשר בין ש"ש לביצים ?! זה כמו להגיד תחליף את האורז בחזה עוף |
|
|
|
|
|
12-01-07, 13:16
|
#48 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-01-07, 13:19
|
#49 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ממש לא משנה ואף אחד לא צריך לסבול ש"ש.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
|
12-01-07, 15:40
|
#50 |
|
חבר פעיל
|
כשאני בבית ולא בצבא
4 ביצים צהוב אחד + 3 לחם + ירק + חצי אבוקדו + זיתים ירוק/שחור. |
|
|
|
|
12-01-07, 16:42
|
#51 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
200 מ"ל חלב 3 אחוז
בננה קטנה - בינונית שתי פרוסות לחם מלא 80 - 100 גרם קוטג \ גבינה אחרת עד 5 אחוז. כפית חמאת בוטנים \ חומוס \ אגוזים וכו.. וזהוו.. :] |
|
|
|
|
12-01-07, 16:44
|
#52 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
כוס קפה
|
|
|
|
|
12-01-07, 16:46
|
#53 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ד.א אם יש למישהו הצעות או שיפורים לארוחת בוקר אני ישמח לשמוע :]
|
|
|
|
|
12-01-07, 16:55
|
#54 |
|
חבר פעיל
|
כוס וחצי של ברנפלקס או 6 כפות ש"ש עם יוגרט
יוצא: 41 גרם פחמימת 9 גרם שומן 17 גרם חלבון סה"כ 268 קלוריות |
|
|
|
|
12-01-07, 17:54
|
#55 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אם לא אכפת לך , תהנה |
|
|
|
|
|
12-01-07, 18:29
|
#56 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
השאלה מה בשעה אחרי שקמת.. כאילו מה הארוחה שאחרי.. או שאתה עד הצהריים בצום?
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
|
12-01-07, 18:50
|
#57 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
יש אותה כמות פחמימות במממוצע אתה חושב שזה באמת משנה אם חלק פחמימות עם GI גבוה וחלק עם בינוני? זה לא משנה לא לירידה במשקל ולא לשום דבר אחר,לצורך העניין אתה יכול גם לאכול קוביות סוכר כל היום ולרדת במשקל, אם יש לך תפריט ואתה צריך לאכול כמות פחמימות מסויימת זה לא ישנה כלום אם חלק מהפחמימות עם GI גבוה. ואחרי צום של הלילה יש חשיבות להקפיץ אינסולין, כמו אחרי אימון למשל. |
|
|
|
|
|
12-01-07, 19:11
|
#58 | |
|
מפתח גוף מתחרה עד 75 ק"ג
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-01-07, 19:35
|
#59 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
גם ככה יש קצת |
|
|
|
|
|
12-01-07, 20:02
|
#60 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
Daniel |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
