ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פורום אימוני כוח

פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות.

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 24-11-12, 23:47   #1
No_Troll
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,217
ברירת מחדל קפיצה 3 מטר

צילום: איש ה- לילה
http://www.youtube.com/watch?v=JB5avdBYNH4
No_Troll מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-11-12, 23:50   #2
הגולש
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2011
הודעות: 54
ברירת מחדל

זה עובד על הסיבים הלבנים לא?
הגולש מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-11-12, 23:50   #3
No_Troll
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,217
ברירת מחדל

כוח מתפרץ
No_Troll מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 25-11-12, 12:58   #4
Billie
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2012
הודעות: 37
ברירת מחדל

לפי דעתי יש לך עוד טיפה לתת.
Billie מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 25-11-12, 13:20   #5
Homie
השמן מהקרוספיט
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
שלח הודעה דרך ICQ אל Homie שלח הודעה דרך MSN אל Homie
ברירת מחדל

1. קפיצה מעולה! תבדוק מה הגבהים הממוצעים יש מצב שזה שובר שיא.
2. אתה צריך לעבוד על הטכניקה, כמו שאתה שם לב, אין לך ריבועים אז אתה כנראה קופץ לא נכון.
3. שמתי לב שהבייספס לא מפותח יתר על המידה כמו שהוא צריך להיות אז אתה צריך להוסיף משקולות יד
ולעשות לפחות 10 חזרות בייספס לפני הקפיצה, בזמן הקפיצה גם כן לכופף את המרפק ובעת הנחיתה גם כן לעשות עוד כלפחות 50 כפיפות מרפקים.
4. אתה צריך לנחות על בוסו, או לפחות לקפוץ מאחד, אם לא זה לא עובד על הcore.
__________________
yes, i'm a aggressive,
its hard love.
תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות !
eat eat eat train eat eat eat sleep repeat


מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט



הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל :

http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

Homie מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 25-11-12, 13:23   #6
RedHot
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2009
הודעות: 35
ברירת מחדל

גבר זו קפיצה פסולה. לא שברת מקביל
RedHot מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 25-11-12, 14:22   #7
No_Troll
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,217
ברירת מחדל

תודה על הביקורות.
No_Troll מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 25-11-12, 15:59   #8
CM punk
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 318
כללי:: האיש והאגדה
גיל:: 26
עוסק ב:: מייבא נשים מחו"ל
חדר כושר: *****
ברירת מחדל

תשמע, שמעתי להפועל ירושלים חסר שמאל פורווד .. עם האתלטיות שלך, אתה מתאים בול.
CM punk מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 25-11-12, 16:20   #9
nadavmoore
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 2,446
גיל:: 24
ברירת מחדל

אני מרגיש פה נימה של סתלבט....
nadavmoore מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 25-11-12, 16:49   #10
גשש בלש
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
ברירת מחדל

הגב עגול אחי
__________________
גשש בלש מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 25-11-12, 20:09   #11
No_Troll
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,217
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי nadavmoore צפה בהודעה
אני מרגיש פה נימה של סתלבט....
^_^"

ציטוט:
פורסם במקור על ידי גשש בלש צפה בהודעה
הגב עגול אחי
No_Troll מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
פיצה הזברה תזונה ותוספים 18 19-10-09 21:34
פיצה.. avishav1 תזונה ותוספים 36 30-07-09 21:39
כמה גרם זה חצי מגש פיצה? Bar's תזונה ותוספים 8 03-11-08 00:18
פיצה yates3 תזונה ותוספים 21 15-08-08 00:47
פיצה דומינוס או פיצה האט? Ori-Silver פיתוח גוף-כללי 63 24-03-08 13:03


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:16.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים