ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > גלריות הגולשים

גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים.

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 04-02-08, 17:23   #1
denous
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלdenous
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 2,971
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
ברירת מחדל תמונות סוף חיטוב.

אז ככה אחרי 54 יום אם אני לא טועה של חיטוב מאסיבי...
היה מאוד קשה אבל התוצאות ישתלמו לא ממש אבל ישתלמו...
לפני כל התמונות והכל סתם לידע כללי עליי :}
שקלתי 103-105 קילו לפני 7-8 חודשים כבר לא זוכר הורדתי 20+ קילו תוך כמה חודשים 4 5 חודשים לאחר מכן שקלתי 81-83 כל הזמן נע...הייתי בחדר כושר ללא שום ידע ותזונה נכונה עדיין ואז הגעתי לפה למדתי מה שלמדתי והתחלתי חיטוב ירדתי 11.5 קילו ב-54 יום של החיטוב מ-83.2 ל71.7.
ירידה של סה'כ בממוצע 32.2 קילו :] ! כן ירידה מאוד טובה ומשמעמותית בשבילי לפחות כל החיים אצלי ישתנו אבל יש גם חסרונות והחסרון כאן זה שהירידה הייתה טעות כי התזונה הייתה על הפנים לא בזמן החיטוב אלא לפני וזה גרם לעור שלי להיות מדלדל מה שדפק לי הרבה זמן עכשיו וגם בעתיד אבל בעזרת השם זה יסתדר :}
אחרי המון חשיבה קיבלתי החלטה להתחיל מסה אחרי שקיבלתי כבר הערות על הגוף שלי שזה יותר מדי רזה חשוב להזכיר גובה 174-5 בגלל העור אין לי אפשרות לדעת אחוז שומן נכון אז אני אעשה מסה ואולי העור יסתדר פחות או יותר נקווה.
נא לתת ביקורות נחמדות כי בכל זאת קשה מאוד לפתח גוף עם מצב כזה שכל העור מדלדל ובעצם מסתיר חלק מהשרירים....!
אז שוב נתונים היום :

משקל : 71.7
גובה : 174-5
גיל : עוד מעט 16

תמונות :


לפני :

פרונט רפוי
גב
פרונט שריר
סייד צ'סט בייספס אפשר להגיד :}

אחרי :

פרונט רפוי
גב
בייספס
פרונט שריר
סייד צ'סט בייספס גם אפשר להגיד :]

תמונות להמחשת העור... :

צד
עוד אחד צד
מלפנים


אז ככה אני לא ממש מרוצה בגלל העור שאין הרבה דרכים להוריד אותו אני מקווה שאם הזמן זה ילך כי בלי העור הגוף היה נראה הרבה הרבה יותר טוב... דרך אגב העור הוא לא רק בבטן יש גם המון באזור החזה...
והבייספס בעיקרון יותר גדול במציאות יצא קטן בתמונה :]!
יאללה להגיבבבב
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
denous מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-02-08, 17:27   #2
Logout
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 5,556
ברירת מחדל

כל הכבוד...אני הייתי ממשיך עוד קצת עם החיטוב לדעתי..אבל זה לשיקולך..ומי שמעיר שילך להיזדיין חח...
יאללה!!-->
מסה מסה מסה וחיטוב לקיץץ
Logout מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-02-08, 17:35   #3
TzviKa
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Feb 2007
הודעות: 371
ברירת מחדל

כל הכבוד אחי! שינוי יפה!
בקשר לעור אני בטוח שזה יסתדר עם הזמן.. :]
TzviKa מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-02-08, 17:36   #4
denous
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלdenous
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 2,971
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Logout
כל הכבוד...אני הייתי ממשיך עוד קצת עם החיטוב לדעתי..אבל זה לשיקולך..
מסה מסה מסה וחיטוב לקיץץ
חח תקרא מה רשמתי עידן אני יודע זה חפירה אבל תקרא ותבין למה החלטתי לעבור למסה :}
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
denous מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-02-08, 17:48   #5
Nano
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 60
ברירת מחדל

איזה שינוי..כל הכבוד תמשיך ככה תרים חזק ותגדל יאלה תן במאסה ליקראת הקיץ
Nano מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-02-08, 17:51   #6
zuko
אזהרה ראשונה - השמצת משתמשים על גבי הפורום
 
הסמל האישי שלzuko
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 1,249
גיל:: 24
ברירת מחדל

בן אדם, כול הכבודדדדדדדדדדדד!!!
מצדיע מעריך מאוהב...באנשים כמוך! ישר כוח!
מעניין איך הפנים השתנו לטובה,ספר...
__________________

איפה אדיריאנה?
zuko מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-02-08, 17:52   #7
denous
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלdenous
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 2,971
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי zuko
בן אדם, כול הכבודדדדדדדדדדדד!!!
מצדיע מעריך מאוהב...באנשים כמוך! ישר כוח!
מעניין איך הפנים השתנו לטובה,ספר...
תודה רבה כולם והפנים האמת עשו את השינוי הכי גדול עליהם קיבלתי הערות האמת שכבר רואים עצמות :]
חח חלק מהחלטה להתחיל מסה היה בגלל הירידה המטורפת בפנים אתה יכול לראות בחתימה שלי וירד עוד גם אחרי התמונה.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
denous מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-02-08, 17:55   #8
zuko
אזהרה ראשונה - השמצת משתמשים על גבי הפורום
 
הסמל האישי שלzuko
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 1,249
גיל:: 24
ברירת מחדל

כן,עכשיו שמתי לב.יפה מאוד.
__________________

איפה אדיריאנה?
zuko מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-02-08, 17:58   #9
dor_dru
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,295
ברירת מחדל

כל הכבוד שעשית את זה בשלב צעיר יחסית של החיים
יש המון אנשים ש שצריכים ללמוד ממך
אני מצדיע לך וגם שמח בשבילך
לגבי העניין של אל תדאג....אתה עוד תתמלא במאסת שריר =)
דרך צלחה
dor_dru מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-02-08, 18:14   #10
DropDead
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 1,985
ברירת מחדל

כל הכבוד אחלה שינוי ! ירדת הרבה יחסית בזמן קצר נראה לי שאבדת די הרבה שריר בגלל התזונה הלקויה אבל עכשיו תתחיל מסה לאט לאט זה יסתדר.
DropDead מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-02-08, 02:35   #11
gil-Nissim
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלgil-Nissim
 
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 5,883
ברירת מחדל

שחכת מי עזר לך ובנה לך תוכנית וירדת מ-82 ל-72 קילו אה ?...

בכל מקרה שינוי לפנים אחי! אין מה לדבר.. אני זוכר אותך עוד מלפני 3 שנים היית פשוט נראה כמו נער פיצה חחחחחח..(שי האנגלי)... יסמי בורקס סחה על השינוי אחי אין מילים..
__________________
gil-Nissim מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-02-08, 03:49   #12
YOG558
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלYOG558
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,394
כללי:: יוגב
גיל:: 20
חדר כושר: בית
שלח הודעה דרך ICQ אל YOG558
ברירת מחדל

שינוי טוב
__________________
YOG558 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-02-08, 11:14   #13
Motke
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 527
ברירת מחדל

אחי שיפור ענקיייי !!! במקומך הייתי ממשיך עוד קצת קצת חיטוב ואז דופק מאסה ...
בקשר לעור שלך לדעתי זה בסוף יסתדר עד שהגוף התרגל למימדים .. בהצלחה כרישש !

אחי אתה יכול קצת לספר על החיטוב שלך ? כי גם אני בקרוב עושה ולך היה שיפור פשוט עצום
אני רק רוצה להוריד איזה 3-4 אחוזי שומן .. זהו
Motke מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-02-08, 11:23   #14
yogev l.
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 345
ברירת מחדל

מצדיע לך
מאסה.
yogev l. מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-02-08, 13:35   #15
לוזון
חבר פעיל
 
הסמל האישי שללוזון
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 2,961
ברירת מחדל

כל הכבוד אחי יש עוד מה להוריד..
אבל אתה בדרך הנכונה זה כבר טוב..
לוזון מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-02-08, 14:08   #16
HotChizzy
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 427
ברירת מחדל

כל הכבוד.
__________________
Shut up and squat
HotChizzy מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-02-08, 14:37   #17
TapuzSini
מושעה
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 383
כללי:: קמצן!
גיל:: חדר כושר
שלח הודעה דרך MSN אל TapuzSini
ברירת מחדל

ישר כוח יכוסון אש מי גיל 5..
יאללה עכשיו תן במסה של החיים תעלה ל 85 Kg ותעשה חיטוב ואז תראה סוס פוני אכו שרקותה
TapuzSini מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-02-08, 14:56   #18
Danzig
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלDanzig
 
תאריך הצטרפות: Sep 2007
הודעות: 4,861
כללי:: גבר שבגברים
ברירת מחדל

כל הכבוד, ח"ח על העבודה ועל ההישגים, הייתי מחטב עוד טיפה (לא הרבה) והולך על מאסה, אבל זה בחירה שלך.

תגידו אגב ירדן לא היה אמור לפרסם תמונות ב30 לחודש (הקודם) סוף חיטוב או משהו?
__________________

קרדיט ליוסי פינגווין התותח
Danzig מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-02-08, 15:01   #19
eyalamzleg
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 4,625
ברירת מחדל

כל הכבוד!! שינוי ממש יפה לדעתי צריך להתחיל במסה העודף עור ישתנה אם הזמן שתכניס מסה למשל בחזה
eyalamzleg מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-02-08, 15:50   #20
denous
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלdenous
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 2,971
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי gil-Nissim
שחכת מי עזר לך ובנה לך תוכנית וירדת מ-82 ל-72 קילו אה ?...

בכל מקרה שינוי לפנים אחי! אין מה לדבר.. אני זוכר אותך עוד מלפני 3 שנים היית פשוט נראה כמו נער פיצה חחחחחח..(שי האנגלי)... יסמי בורקס סחה על השינוי אחי אין מילים..

חחח בחיים לא שוכח אחי !#$#!
שי האנגלי חחחחחחחחחח!

דרך אגב זה ששאל לגבי מה עשיתי אכלתי פשוט כל יום אותו תפריט עם גרעון די גדול האמת כי רציתי תוצאות מהר אולי זה היה טוב ונתן תוצאות מהר אבל זה גם הוסיף עוד עור...
דרך אגב אם אתה צריך עזרה או משהו בחיטוב באמת מציע לך ליצור קשר עם גיל ניסים אחלה בן אדם ותותח לדעתי בנושא הזה...
דרך אגב לגבי כל אלו שאומרים לי להמשיך חיטוב אני יודע שזה נראה כאילו אני צריך עוד חיטוב ולרדת עוד אבל בלי העור ובאמת יש כמות מלא של עור וגם בחזה פשוט לא היה נעים לעשות תמונת עור בחזה :] בכל מקרה אם לא היה עור היה יותר ברור הגוף :]
לגבי ירדן אני ממש לא יודע לגביו אחי...לפי מה שהבנתי הוא היה אמור לחזור...
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
denous מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:23.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים