ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 27-02-11, 15:53   #1
Sokuuu
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 34
ברירת מחדל יד אחורית וכתפיים

מהם התרגילים הכי מומלצים ליד אחורית וכתפיים?
Sokuuu מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 27-02-11, 17:45   #2
s0d
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2009
הודעות: 45
ברירת מחדל

כתפיים אני אוהב לחיצת כתפיים עם דאמבלים, יש אחורית יש לחיצה חזה אחיזה צרה, ולחיצה צרפתית שאני אוהב. כמובן שיש עוד הרבה
s0d מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 27-02-11, 18:50   #3
IGOR
נפיחון
 
הסמל האישי שלIGOR
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 6,573
גיל:: 26
חדר כושר: k-gym
ברירת מחדל

יד אחורית-לחיצה צרפתית.כתפיים-פרס@!
IGOR מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 27-02-11, 20:33   #4
Sokuuu
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 34
ברירת מחדל

עד עכשיו עבדתי ככה.. תודה רבה לכם =]
Sokuuu מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 27-02-11, 20:39   #5
subzero1122
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 2,534
ברירת מחדל

הכי טובים:

מורכבים - בנץ', לחיצות כתפיים, מקבילים
מבודדים - פשיטות מרפקים.
subzero1122 מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
סקוואט וכתפיים בss דן257 אימונים 4 26-09-10 18:40
חזה וכתפיים Ferrari F430 אימונים 16 07-04-08 15:19
אימון גב וכתפיים shai5554 אימונים 6 17-07-07 05:17
רגליים וכתפיים פומה אימונים 9 01-05-07 14:29
תרגילי חזה וכתפיים מאן אימונים 4 30-04-07 18:11


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:52.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים