ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 06-04-13, 16:50   #1
amitosh911
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2013
הודעות: 6
גיל:: 19
חדר כושר: מועדון ספורט פולג
Lightbulb לא עולה במשקל

אני במשטר מסה, אימונים בעצימות גבוהה וחותר לעלות במשקלים, אוכל בסביבות ה3000-3400 קלוריות ביום במטרה להיות במאזן קלורי חיובי של בערך 500-600 ולעלות במסה.
(כן אני צורך הרבה חלבונים, המון פחמימות ומספיק שומנים).
אם זה משנה משהו אני משתמש בגיינר של אולטימייט נוטרישן.
אני מרגיש שאני מתחזק ועולה במשקלים וגם רואה במראה עלייה בנפח של השרירים,
אבל מה שהעלה אצלי נורה אדומה זה כל בוקר על המשקל אני רואה שאין עלייה במשקל שלי,
אפילו זיהיתי בשבוע האחרון ירידה של 800-900 גרם.
(כן נשקלתי בבקרים)

אני לא מבין איפה טעיתי ואם המצב הזה תקין או מה ההסבר שלו.
אם למישהו יש ידע או נתקל בדבר כזה ויכול להסביר לי מה בעצם מתרחש בגוף שלי אני אשמח לעזרה.
תודה מראש
amitosh911 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 06-04-13, 18:01   #2
Kosher
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2013
הודעות: 81
ברירת מחדל

אם אתה ככה במשטר מסה, כל הזמן בודק לוקח גיינר עולה במשקלים רואה תוצאות, קנה משקל חדש.. רוב המשקלים הישנים עם הזמן לא מדייקים.. ולפעמים אתה רואה אותו משקל ואפילו ירידות..
Kosher מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 06-04-13, 19:02   #3
Pamidor
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 153
כללי:: יום טוב. בי.
ברירת מחדל

אם אתה מתחזק ומוסיף עליך מסה, זה לא אפשרי שלא תעלה במשקל.
Pamidor מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
כמה עולה חזה עוף? Rendi Orton תזונה ותוספים 12 28-05-08 22:08
אדום עולה עולה עולה עולה עולה Natanz פיתוח גוף-כללי 10 18-02-08 01:33
כמה זה עולה? shahar-king תזונה ותוספים 43 15-01-08 02:13
כמה עולה? d1go פיתוח גוף-כללי 9 02-06-07 21:05
בקושי עולה במשקלים.. ניר123 אימונים 26 25-04-07 17:03


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:02.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים