|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-06-07, 06:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בקשר למאמרים ובניית תפריט
מצטער על החפירות פשוט אני מאוד רוצה להבין בעניין הזה
אני קראתי מלא מאמרים ולא ממש עזר לי עןם בניית תפריט אז ככה, אני בן 14 1.74 בערך שוקל 65.5 רוצה לבנות תפריט לחיטוב כמה חלבונים שומנים ופחמימות אני צריך? מישהו יכול להביא לי מאמרים עיקריים? תודה רבה ומצטער על החפירה  |
|
|
|
04-06-07, 07:08
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1
http://www.israelbody.org/Index.asp?...&ArticleID=619 תחשב כמה אתה שורף ביום ולפי זה תבנה תפריט
__________________
mmm |
|
|
|
|
04-06-07, 12:19
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אין עוד מאמרים וטיפים?
|
|
|
|
תצוגה לינארית
