|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-07-11, 11:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חוזר להתאמן
לפני 4 חודשים התגייסתי לצה"ל לקרבי היו לי הרבה פציעות ברגליים, ונפלטתי היום אני משרת בתפקיד של יומיות, ואני רוצה לחזור להתאמן (התאמנתי במשך שנה עד הצבא), כנראה חוזר לss, הבעיה שבפעם הקודמת שהתאמנתי בss נתקעתי אחרי משהו כמו חודש כשהתחלתי להגיע למשקלים סבירים, בבנץ' תמיד נתקעתי מהר כנראה הגנטיקה פשוט, יש הצעות איך להתאמן הפעם כמו שצריך? האם יש טעם להשתמש בקריאטין הפעם?
המשקל כיום: היום אני שוקל 65 קילו בשיא לפני הצבא שקלתי 71 ירידה גדולה בכמעט כל השרירים איבדתי מסת שריר רצינית. נערך לאחרונה על ידי Eliranf, 15-07-11 בשעה 11:14. |
|
|
|
16-07-11, 05:26
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בקשר לבנץ'. זה לא קשור לגנטיקה שלך, זה התרגיל הראשון שנתקעים איתו.
אני לא יודע אם אתה צריך לזור לss... תגיד כמה זמן עשית לפני הצבא ותחכה לעוד תגובות.. אני לא מבין כלום בתוספים... אין לי מושג.. וסך הכל כל מה שאתה צריך בשביל להתאמן כמו שצריך זה לאכול נכון, ולעבוד קשה כל אימון |
|
|
|
|
16-07-11, 15:06
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
התאמנתי במשך שנה כמו שאמרתי לפני הצבא בss נתקעתי די מהר אחרי משהו כמו חודש וחצי ובכל שאר הזמן התאמנתי בab.
העניין שנתקעתי בבנץ' אבל אחרי זה גם לא הצלחתי להתקדם בו במשך משהו כמו חודשיים כשבשאר התרגילים המשכתי להתקדם. |
|
|
|
|
16-07-11, 15:34
|
#4 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
איפה משרת?
עושה יומיות? בכל מקרה תחזור לss תאכל הרבה תישן טוב ותעלה במשקלי עבודה |
|
|
|
|
16-07-11, 16:38
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
בצריפין כרגע יומיות ויש שם מכון סבבה בבסיס לא הכי משוכלל אבל יש מוט ויש ספה ואפשר לאלתר כבר משהו
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חוזר להתאמן (מקווה) | afarsek | גלריות הגולשים | 3 | 21-01-11 11:29 |
| חוזר להתאמן אחי חצי שנה הפסקה | asi200022 | אימונים | 19 | 14-03-10 09:01 |
| חוזר להתאמן..^^ | WhitenBlack | אימונים | 3 | 28-01-09 16:04 |
| סוף סוף חוזר להתאמן !!! :) | Mad_dog | פיתוח גוף-כללי | 6 | 08-10-08 15:41 |
| חוזר להתאמן | alons | פיתוח גוף-כללי | 1 | 23-09-07 00:48 |
תצוגה לינארית
