|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-12-12, 23:02 | #1 |
חבר מתחיל
|
שריפת שומנים אחרונים בבטן
שלום לכולם, אני מתאמן כבר 5 חודשים על הרזיה וכבר איבדתי ב5 חודשים
30 קילו מהמשקל גוף שלי, אני עכשיו שוקל 82 על גובה 1.94. ישלי עדיין שומן מצטבר בבטן ואני מרגיש שממש קשה להוריד אותו וכאילו לא מתקדם לשום מקום אף על פי שאני מקצץ בשומן ובפחמימות כמו שצריך וממשיך לרדת במשקל זה מרגיש כאילו השומן בבטן לא נעלם. מישהו יכול לתת לי הצעות לזירוז חיטוב הבטן משומן כמה שיותר טוב וכמה שיותר מהר? אני כבר מיואש מהחיים, תודה. |
13-12-12, 01:12 | #2 |
חבר פעיל
|
ריצות אינטרוולים
|
14-12-12, 08:34 | #3 |
חבר מתחיל
|
לא עוזר לי
|
14-12-12, 17:31 | #4 |
חבר פעיל
|
אתה יכול להגדיר את המשפט הזה:
אני מתאמן כבר 5 חודשים על הרזיה ? |
20-12-12, 01:30 | #5 |
חבר פעיל
|
יותר אירובי
|
30-12-12, 20:52 | #6 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2012
הודעות: 42
כללי:: fitness model!
גיל:: 17
עוסק ב:: GYM
חדר כושר: gymShark
|
You have to do abbs execries daily!! and come after 1 month to face me
|
31-12-12, 01:27 | #7 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תזונה תזונה ועוד ראבק... פה זה עניין של מומיחות התמדה וכוח רצון. זה לא פשוט בן אדם ולפעמים במצבים כאלו אתה צריך מומחה לצידך
יכול להיות שזה הרבה עור - ואין הרבה מה לעשות, יכול להיות שזה נוזלים, יכול להיות שזה באמת שומן ואפשר לטפל בו על ידי טכינקות על סייקלים של פחמימות/ שומנים- אינטרוולים, אירובי בבוקר, ZIG ZAG של קלוריות ועוד כל מיני שיטות שיכולות להיות יעילות יותר או יעילות פחות - אבל במקרה כזה רק איש מקצוע שמתעסק בדבר הזה יוכל לעזור. תקרא את הכתבה הזאת - היא רק מדבר על חלק אחד של הבעיה http://www.israelbody.org/index.asp?...rchparam=ייבוש
__________________
אידיוט אחד אמר - "כרס זה טוב" ART- אתה אידיוט http://www.israelbody.com/image.php?...ine=1228168435 |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
שריפת שומנים אחרונים בבטן | liraz1231 | אימונים | 0 | 12-12-12 22:57 |
[שאלה] שריפת שומנים במסה | TheBlackTiger | אימונים | 9 | 02-12-07 23:47 |
שריפת שומנים | Lord Wolfang | אימונים | 22 | 18-09-07 20:36 |
שריפת שומנים וירידה במשקל. | Daphne_N | תזונה ותוספים | 4 | 15-04-07 09:39 |