|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-07-09, 11:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אירובי בזמן חיטוב-שאלה
אם נגיד בחיטוב אני צורך 1800 קלוריות בלי אירובי, זה משנה אם נגיד אני יצרוך ביום אותו מספר קלוריות אבל יעשה אירובי (יאכל יותר אבל באירובי ישרוף), יש לאירובי יתרון? השפעה על שריפת השומנים? או שזה לא משנה?
|
|
|
|
04-07-09, 11:08
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
אם תאכל אותו דבר ותעשה אירובי אתה תכנס לגרעון גדול יותר. מה שטוב באירובי זה ניוד השומן.
|
|
|
|
|
04-07-09, 11:11
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
השאלה שלי הייתה אם יש לאירובי יתרון בשריפת שומן וירידה באחוזי השומן. |
|
|
|
|
|
04-07-09, 11:18
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
לא אין יתרון. חוץ מזה שכמו שאמרתי זה עוזר לניוד השומן וגם לגוף שלנו יותר נוח להכנס לגרעון גם בעזרת אירובי.
|
|
|
|
|
04-07-09, 11:27
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-07-09, 11:29
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-07-09, 12:43
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
