"הידעת!"

[alfi]

זהו הזמן הטוב ביותר לקחת נשימה עמוקה לפני הכניסה לשלב הבא בעולם הפיזיולוגיה והתזונה - מסלולי האנרגיה....

כאשר אנו מדברים על אנרגיה בגוף האדם אנו מדברים על ה-atp שהוא למעשה מטבע האנרגיה היחידי,כן היחידי,שגופנו יכול לעשות בו שימוש על מנת שנוכל לנשום,לללכת,לדבר,להתאמן בחדר כושר ועוד אינספור פעולות שמרכיבות אותנו כיצורים אווירניים חיים.


מה זה ATP?
-הוא אדנוזין טרי פוספט
-זהו מטבע האנרגיה היחידי שגופנו יכול (או "יודע) להשתמש על מנת לחדש את תהליך הפקת האנרגיה
-מבחינה כימית,ATP הוא אדנוזין שמחוברים אליו שלושה פוספטים (זרחנים) בקשרים עתירי אנרגיה.כאשר מפרקים את הקשר בין הפוספט השני לשלישי - משתחררת האנרגיה
-אנו נולדים עם כמות קבועה Atp בגוף
-אנו לא מייצרים כמות גדולה של Atp.
-פירוק Atp = Adp+ P חופשי.
-מאגר קטן מאוד ומספיק ל-3-2 שניות של פעילות מרבית ( בעיה ספורטיבית)
-atp לא ניתן כתוסף מזון.

אני לא מבין,אז למה לאכול בעצם?
-ע"י אכילת המזון אנו דואגים לחבר את הפוספט החופשי מחדש- תהליך מעגלי.

[alfi]

פינת "הידעת" סוגרת את עונת ההרצה בהצלחה רבה....

במקרה של טענות,בקשות,מענות,ביקורות,המלצות או כל דבר אחר בנידון אשמח לשמוע על-מנת שנוכל לשפר ולייעל להבא...
אני מודה לארבל,יוגי,רן,זברה,יושי-מוטו,מישל ועוד רבים וטובים אחרים שנותנים ותורמים להצלחתה של הפינה.אשמח אם יצטרפו עוד בהמשך...

תודה רבה ושבוע טוב לכולם,
אלפי

[alfi]

מה זה מסלול הatp-cp ?

Cp הינו קריאטין פוספט והוא חומר המורכב ממולקולת קריאטין ומולקולת זרחן.95% מהקריאטין בגוף האדם מצוי בשרירי השלד, השאר מצויים במוח, בלב ובאשכים.חומר זה מצוי בגופנו פי שלושה ממולקולת ה-atp ותפקידו לספק אנרגיה אנ-אירובית (ללא נשימה) במאמצים הנמשכים עד כ-10 שניות.קריאטין פוספט עצמו מספיק בין 7-10 שניות לאנרגיה בתא ועוד האדנוזין טרי פוספט המספק אנרגיה בין 2-3 שניות.75% ממאגרי ה-cp מתחדשים במשך חצי דקה,כל השאר בין 3-5 (וגם כמובן לא באופן מוחלט)

איך בעצם נוצרת האנרגיה?
מולקולת קריאטין פוספט מתפרקת,ה-p הזרחני מחבר מחדש את מולקולת ה-adp (אדנוזין דו-פוספט) למולקולת Atp