שילוב של תוספים המלצה..

oshr111 · 26-09-11, 23:35

שלום ותודה מראש על התגובות..
אני רוצה לעשות קוקטייל של תוספים טובים אבל בתקציב מוגבל עד 1000 ש"ח
אני בתקופת מסה אני רוצה לשלב אבקת חלבון. קריאטיין .וגיינר לעליה במסה
עדיף גם מוצרים עם כמות סבבה אולי מבצעי זוגות ראיתי כמה דברים כי אין כסף לחדש כל חודש מה אתם אומרים ??

oshr111 · 26-09-11, 23:39

נתונים 60 קילו 1.75 גובה. מטרה עלייה במסה

**jonathan** · 27-09-11, 01:02

עצה שלי,תתסף באבקת חלבון וקריאטין,תעשה איתם שייקים עם פירות ושיבולת שועל וככה תחסוך את הגיינר.
הגיינר מאוד יקר וסביר להניח שתגיע ל1000 בכיף...עצה שלי זה לרדת ממנו ופשוט לאכול יותר קלוריות וככה יהיה לך כסף לעוד אבקות חלבון וקריאטין.
הגיינר סה"כ מספיק לכמה שבועות בודדים,לא שהוא לא מעולה כן?פשוט זה גומר לך את התקציב והמטרה היא להשאר עם התוספים שבחרת לאורך זמן(תוספים כמו קריאטין וחלבון).

oshr111 · 27-09-11, 17:54

הבנתי אותך אחי ותודה ..
אבל בכל זאת אני רוצה תגיינר לפחות בהתחלה שיתן לי פוש גם בעליה וגם במוטיבציה שזה יותר חשוב כי שאין עליה קשה להתמיד..
ולהכין ארוחות כמו שצריך מסודר זה רק שאתה בבית ועם הגיינר אפשר לתמרן.. אם תוכל להמליץ לי רק על משהו ספציפי יחסית זול וטוב .. אני יודה לך וגם לגבי הקריאטיין והאבקת חלבון משהו ספציפי

**jonathan** · 27-09-11, 18:02

יש המון סוגי גיינרים,ההבדל ביניהם הוא בעיקר היחס חלבון פחמימה.
אני אישית מעדיף את הסיריוס מאס.
א. כי השתמשתי בו לפני כמה שנים וממש הסתדרתי איתו.
ב. הערכים שלו מעולים
ג.הטעם שלו טוב (לקחתי אז תות)

תנסה לחפש גיינרים אחרים,תראה מה מסתדר לך טוב עם התפריט.
קודם תדע למה נועד גיינר,אחר כך תבחר לך בהתאם למטרה..זה לא חוכמה לקנות מלא תוספים ולסמוך עליהם.

oshr111 · 27-09-11, 18:20

טוב גבר תודה

26-09-11, 23:35	#1
oshr111 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Aug 2010 צפה באלבומי התמונות של oshr111 הודעות: 7	שילוב של תוספים המלצה.. שלום ותודה מראש על התגובות.. אני רוצה לעשות קוקטייל של תוספים טובים אבל בתקציב מוגבל עד 1000 ש"ח אני בתקופת מסה אני רוצה לשלב אבקת חלבון. קריאטיין .וגיינר לעליה במסה עדיף גם מוצרים עם כמות סבבה אולי מבצעי זוגות ראיתי כמה דברים כי אין כסף לחדש כל חודש מה אתם אומרים ??

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
שילוב תוספים בתפריט	limbar	תזונה ותוספים	1	20-02-10 20:00
עזרה..שילוב בין תוספים	SintoX	תזונה ותוספים	7	17-07-09 17:19
שילוב בין תוספים	babi_g	תזונה ותוספים	11	27-08-08 23:45
[שאלה] על שילוב תוספים	עדן שמעוני	תזונה ותוספים	11	24-11-07 10:54
שילוב תוספים בשייק ..	YNZ	תזונה ותוספים	2	08-04-07 23:37

26-09-11, 23:39	#2
oshr111 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Aug 2010 צפה באלבומי התמונות של oshr111 הודעות: 7	נתונים 60 קילו 1.75 גובה. מטרה עלייה במסה

27-09-11, 01:02	#3
jonathan מנהל מקצועי תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של jonathan הודעות: 7,240 גיל:: 21	עצה שלי,תתסף באבקת חלבון וקריאטין,תעשה איתם שייקים עם פירות ושיבולת שועל וככה תחסוך את הגיינר. הגיינר מאוד יקר וסביר להניח שתגיע ל1000 בכיף...עצה שלי זה לרדת ממנו ופשוט לאכול יותר קלוריות וככה יהיה לך כסף לעוד אבקות חלבון וקריאטין. הגיינר סה"כ מספיק לכמה שבועות בודדים,לא שהוא לא מעולה כן?פשוט זה גומר לך את התקציב והמטרה היא להשאר עם התוספים שבחרת לאורך זמן(תוספים כמו קריאטין וחלבון).

27-09-11, 17:54	#4
oshr111 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Aug 2010 צפה באלבומי התמונות של oshr111 הודעות: 7	הבנתי אותך אחי ותודה .. אבל בכל זאת אני רוצה תגיינר לפחות בהתחלה שיתן לי פוש גם בעליה וגם במוטיבציה שזה יותר חשוב כי שאין עליה קשה להתמיד.. ולהכין ארוחות כמו שצריך מסודר זה רק שאתה בבית ועם הגיינר אפשר לתמרן.. אם תוכל להמליץ לי רק על משהו ספציפי יחסית זול וטוב .. אני יודה לך וגם לגבי הקריאטיין והאבקת חלבון משהו ספציפי

27-09-11, 18:02	#5
jonathan מנהל מקצועי תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של jonathan הודעות: 7,240 גיל:: 21	יש המון סוגי גיינרים,ההבדל ביניהם הוא בעיקר היחס חלבון פחמימה. אני אישית מעדיף את הסיריוס מאס. א. כי השתמשתי בו לפני כמה שנים וממש הסתדרתי איתו. ב. הערכים שלו מעולים ג.הטעם שלו טוב (לקחתי אז תות) תנסה לחפש גיינרים אחרים,תראה מה מסתדר לך טוב עם התפריט. קודם תדע למה נועד גיינר,אחר כך תבחר לך בהתאם למטרה..זה לא חוכמה לקנות מלא תוספים ולסמוך עליהם.

27-09-11, 18:20	#6
oshr111 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Aug 2010 צפה באלבומי התמונות של oshr111 הודעות: 7	טוב גבר תודה