דדליפט סוף תוכנית

alvaalva · 10-04-13, 16:38

מחר אני מסיים את התוכנית אימונים שלי.
הנה דדליפט מהיום
http://www.youtube.com/watch?v=dPcN3...ature=youtu.be
235 KG 1X2 PR
שיא לפני התוכנית היה 207.5 לשלשה
משקל גוף 85-

ניר123 · 10-04-13, 18:35

מפלץ

זה המוט החדש? איך הוא?

alvaalva · 10-04-13, 19:44

תודה.
זה אותו מוט, שיפצתי אותו קצת חח

IGOR · 11-04-13, 00:13

שמע אתה בן אדם מוזר רצח {קח את זה כמחמאה}. אתה לא מפסיק להתקדם זה משו מדהים. פאקינג 235 קילו לא יאמן

nadavmoore · 11-04-13, 03:55

תשמע אחי , אני מעריץ אותך על הקטע שהלכת ובנית כלוב שוב פעם אחרי שעברת דירה. שאתה מתאמן ברצינות בתוך חדר קטן לא בשביל פוזה או בשביל להגיד "תראו אותי". אתה משקיע ומגיע לתוצאות ואם תמשיך בגישה הזאת גם בחיים שלך בכל תחום אתה תגיע רחוק.
שאפו אח שלי

alvaalva · 11-04-13, 14:48

תודה רבה
נדב תודה אחי אני מעריך את זה

LB1string · 11-04-13, 16:39

חיה...

harder · 11-04-13, 20:26

עוד פעם מטורף וגם אני מסכים אם נדב

alvaalva · 12-04-13, 13:00

תודה רבה

Homie · 13-04-13, 23:31

איזה תוכנית דרך אגב?
ובאמת שאפו כל הכבוד

alvaalva · 14-04-13, 18:21

סיימתי תוכנית שהולכת ככה:
4 אימונים בשבוע נפח תחתון נפח עליון עצימות תחתון עצימות עליון.
התחלתי 5/3/1 הגרסא של הפאורליפטינג (3/5/1) בשילוב cbl,
היום התחלתי את ההכנה (10 ימים דלי פחמימה)

10-04-13, 16:38	#1
alvaalva חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של alvaalva הודעות: 1,465	דדליפט סוף תוכנית מחר אני מסיים את התוכנית אימונים שלי. הנה דדליפט מהיום http://www.youtube.com/watch?v=dPcN3...ature=youtu.be 235 KG 1X2 PR שיא לפני התוכנית היה 207.5 לשלשה משקל גוף 85-

11-04-13, 20:26	#8
harder חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2010 צפה באלבומי התמונות של harder הודעות: 1,085	עוד פעם מטורף וגם אני מסכים אם נדב __________________

13-04-13, 23:31	#10
Homie השמן מהקרוספיט תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של Homie הודעות: 5,035 כללי:: סרסור שטני גיל:: יותר מ 19 עוסק ב:: בגופות	איזה תוכנית דרך אגב? ובאמת שאפו כל הכבוד __________________ yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
דדליפט vs סומו דדליפט	eatinpie	פורום אימוני כוח	46	08-07-11 09:52
דדליפט רומני וסטיף דדליפט= אותו תרגיל?	Big_Hand	אימונים	5	17-06-09 17:22
תוכנית אימון abc מסה, ייעוץ בשילוב דדליפט..	superbik3	אימונים	3	28-01-09 20:47
דדליפט Vs סומו דדליפט	Powerlifter	אימונים	8	09-12-07 00:54
דדליפט	zrizi	אימונים	8	17-10-07 11:56

10-04-13, 18:35	#2
ניר123 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של ניר123 הודעות: 807	מפלץ זה המוט החדש? איך הוא?

10-04-13, 19:44	#3
alvaalva חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של alvaalva הודעות: 1,465	תודה. זה אותו מוט, שיפצתי אותו קצת חח

11-04-13, 00:13	#4
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	שמע אתה בן אדם מוזר רצח {קח את זה כמחמאה}. אתה לא מפסיק להתקדם זה משו מדהים. פאקינג 235 קילו לא יאמן

11-04-13, 03:55	#5
nadavmoore חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2010 צפה באלבומי התמונות של nadavmoore הודעות: 2,446 גיל:: 24	תשמע אחי , אני מעריץ אותך על הקטע שהלכת ובנית כלוב שוב פעם אחרי שעברת דירה. שאתה מתאמן ברצינות בתוך חדר קטן לא בשביל פוזה או בשביל להגיד "תראו אותי". אתה משקיע ומגיע לתוצאות ואם תמשיך בגישה הזאת גם בחיים שלך בכל תחום אתה תגיע רחוק. שאפו אח שלי

11-04-13, 14:48	#6
alvaalva חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של alvaalva הודעות: 1,465	תודה רבה נדב תודה אחי אני מעריך את זה

11-04-13, 16:39	#7
LB1string חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2012 צפה באלבומי התמונות של LB1string הודעות: 42	חיה...

12-04-13, 13:00	#9
alvaalva חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של alvaalva הודעות: 1,465	תודה רבה

14-04-13, 18:21	#11
alvaalva חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של alvaalva הודעות: 1,465	סיימתי תוכנית שהולכת ככה: 4 אימונים בשבוע נפח תחתון נפח עליון עצימות תחתון עצימות עליון. התחלתי 5/3/1 הגרסא של הפאורליפטינג (3/5/1) בשילוב cbl, היום התחלתי את ההכנה (10 ימים דלי פחמימה)