|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-06-07, 09:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 544
כללי:: רגוע עד לקריזה
עוסק ב:: עצמאי
חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...
|
האם באימונים עם אבקה לעלייה במסת אני יכול להוריד שומן ?
אני מתעמל כחצי שנה בהתחלה עם אבקת חלבונים ועכשיו עם אבקה לעליה במסה,אני צריך להוריד שומן בבטן ... איך הכי טוב להוריד, אני מתעמל 3 פעמים בשבוע אחרי ריצה ובטן קבוע .
אני כ-175 שוקל 77 משתדל מאוד לאכול נכון . אגב איך מודדים אחוזי שומן ? יש איזה שיטה מהירה ? |
|
|
תצוגה בשכבות