|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-02-08, 23:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
האם כדאי לעבור מab ל Abc/d?
חברה אני עכשיו עם תוכנית Ab ואני גודל איתה טוב
בעבר עשיתיfbw שלא היה לי טוב איתו עברתי לab ואני איתו איזה חצי שנה + עכשיו אני חושב אם כדאי לשנות תוכנית לabc/d או להישאר עם Ab מה אתם אומרים? |
|
|
|
27-02-08, 23:28
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
|
זה תלוי בך לפי הימים שאתה יכול כמה םעמים בשבוע וכו'
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
|
28-02-08, 06:44
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
עזוב תימים אני מדבר על התוכנית
איזה חוות דעת יש לכם על התוכנית הזאת? |
|
|
|
|
28-02-08, 08:50
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
|
העניין של חלוקת התוכנית זה עניין שלךךך אמרתי לך מה שמתאים לך מבחינת לוח זמניםם אבל אם אתה מוכן להתאים את עצמך לאימונים הכי שאפשר תעשה אפילו Abcde לפי דעתי כמה שיותר מפוצל יותר טוב כל אימון עצים מאוד קצר וחזק!!!
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"
|
|
|
|
|
28-02-08, 15:15
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
Abc זה חילוק מעולה
אבל תוכנית חזקה מוציאים בה את הנשמה.אם אתה מסוגל,תחליף לabc |
|
|
|
|
28-02-08, 15:42
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ממליץ על Abc
תלוי איך אתה מחלק אותה ואיזה תרגילים אתה דוחף בכל שריר וחוץ מזה כדאי לגוון מדי פעם אתה אולי מתפתח יפה על Ab אבל הגיעה הזמן להתקדם ברמה אחי ! איך שמתאים לך
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
28-02-08, 15:58
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 1,469
כללי:: aristocrat
גיל:: 15
עוסק ב:: web developing
|
ציטוט:
 יש הבדל של רמות מAB וABC?  תלוי במתאמן ובתוכנית ובהשקעה של כל אימון. לדעתי חצי שנה כבר מיציתה את התוכנית, אותי אישית משעמם להתאמן עם אותה תוכנית יותר מחודשיים, אני חייב לגוון, תשנה אתה לא מפסיד כלום.
__________________
 
|
|
|
|
|
|
28-02-08, 15:59
|
#8 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
התכוונתי שבד''כ כשאתה מפזר את התוכנית
אתה משקיע יותר על קבוצה מסויימת של שרירים ב Ab זה אימון חפיף לעומת Abc ובטח Abcd
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
28-02-08, 16:19
|
#9 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
28-02-08, 17:29
|
#10 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
28-02-08, 17:46
|
#11 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
28-02-08, 19:55
|
#12 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
|
ציטוט:
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"
|
|
|
|
|
|
29-02-08, 00:04
|
#13 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אני ממליץ לך לקרוא את השירשור בנוגע לתדירות שנמצא בנעוצים כדי להבין למה פיצול נרחב הוא לא הפתרון האידיאלי למתאמנים מן השורה (כן זה כולל גם מתאמנים מנוסים). http://www.israelbody.com/showthread.php?t=180
__________________
|
|
|
|
|
|
29-02-08, 06:53
|
#14 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
לפי מה שהבנתי אני ילך עך 5-4פעמים בשבוע
אני ילך על abc יש איזה תוכנית מפוררסמת או מוכרת שמומלץ לעשות ? |
|
|
|
תצוגה לינארית
