|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-09-08, 17:41
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כנסו אבקה+ברנפלקס.
שלום המאמן שלי אמר לי לאכול בבוקר קופסאת קוטג' +2פרוסות לחם קמח מלא+חמאת בוטנים..
או שייק חלבון +כוס ברנפלקס בכערה.. עכשיו בדרך כלל שאני שותה תחלבון רק עם מים בלי חלב.. מה אתה ממליצים חלבון+מים+ברנפלקס או שזה יהיה לי מגעיל וכדי לשלב חלב עם המים? או רק חלב?  |
|
|
|
12-09-08, 17:43
|
#2 |
|
מפקח ראשי
|
שים כוס חלב 1% ,80 קלוריות לא יהרגו אותך.
|
|
|
|
|
12-09-08, 18:02
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני ינסה רק מים אם לא ילך אני יום ראשון בעזרת ה' אני יקנה חלב1% יש לי רק 3%
 |
|
|
|
תצוגה לינארית
