|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-04-09, 23:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
[שאלה] ברנפלקס
אז ככה אני אמור לאכול בתפריט ברנפלקס של תלמה ללא סוכר כוס וחצי בבוקר.
אמא שלי הביאה של המותג זה עם יותר קלוריות ל 100 גרם הערך הקלורי של תלמה הוא 216 עם 11 גרם חלבון ועם 26 גרם פחמימות של המותג ל 100 גרם הערך הקלורי הוא 301 עם 13 גרם חלבון ו 55 גרם פחמימיות.. זה נורא אם אני יאכל את של המותג לתקופה מסויימת.? כי יש בזה פי 2 פחמימות ויכול להיות שזה יגרום למצב שאני אוכל יותר פחמימות ממה שאני צריך. אני בתהליך חיטוב |
|
|
|
29-04-09, 23:14
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אז תחשב לפי הקורנפלקס של המותג.. תוריד פחמימות ממשהו אחר בהתאם.
ד"א חרא חברה גם כן הרמי לוי הממזר הזה |
|
|
|
|
29-04-09, 23:15
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
אני לא טוב בדבריםם האלה!
זה לא טוב אם אני יאכל את זה? אז אולי אפשר במקום כוס וחצי כוס אחת? |
|
|
|
|
29-04-09, 23:55
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
בבקשה זה דחוף
|
|
|
|
|
29-04-09, 23:56
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
פשוט אל תאכל 100 גרם,תאכל 50-60
__________________
|
|
|
|
|
29-04-09, 23:59
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
הבנתי.. טוב תודה =]
רגע אבל זה בעיה.. כי אני מפחית נגיד את הכמות בחצי אז אני מוריד את הפחמימות בחצי אבל גם את החלבון. ככה יוצא שבמקום 11 אני אוכל 5.5 . זה נורא בתהליך חיטוב אם אני יאכל יותר פחמימות? |
|
|
|
|
30-04-09, 00:35
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
תגידו הברנפלקס הזה טוב לחיטוב זאת אומרת פחמימה מורכבת וחלבון טוב?
|
|
|
|
|
30-04-09, 00:45
|
#8 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תקנה ברנפלקס רגיל ותחסוך מעצמך את הכאב ראש הזה..
|
|
|
|
תצוגה לינארית
