היתיעצות, לגבי סגנון אימונים שונה

moshon · 01-01-11, 23:06

טוב אז ככה,
רציתי ליתעץ אם כדאי לי לעבוד במכון כושר רק על שרירים מסויימים שאני באמת רוצה לשפר ו.. לא לעבוד נגיד על הרגליים שהם במצב סביר אצלי ואני עובד עליהם בריצה...
ו.. לא לעבוד על הגב כי אני לא באמת רוצה לשפר אותו יחסית ליד קדמית\אחורית כתפיים,בטן וחזה שאותה אני רוצה לשפר בצורה משמעותית..

אני הולך להיתאמן לתקופה של 3 חודשיים ככה שזה לא יצור חוסר פרופורציות או משהו..
המטרה שלי בכללי היא חיטוב הידיים , שיפור החזה והכתפיים.

השאלה שלי אם באמת כדי לי לעשות את זה?

הליצן המרקד · 01-01-11, 23:08

כן אחי

moshon · 01-01-11, 23:13

ואללה? אפשר תשובה יותר בונה?

lifton · 01-01-11, 23:29

שאמרת לחטב את הידיים אני משאר שהתכוונת להגדיל את ההיקף.
בגדול, אין סיבה שלא תעשה את זה, בסופו של דבר האימונים אמורים להשיג את מה שאתה רוצה ולא מה שאחרים אומרים..אז אתה רוצה לשפר פלג עליון לך על זה.

לגביי הגב..לדעתי תעבוד עליו כי מניסיון וחבר'ה שאני מכיר נוצר מצב של יד 45 חזה מנופח וגב כמו של ילד בן 6..אם אתה הולך להתאמן בקטע של אסטטיקה גב יוצר גוף אחר לגמריי כאשר הוא גדול בפורפורציות.

רק תעבוד קצת על ההסברים שלך..
המטרה שלך היא לא לחטב ידיים אלא להגדיל אותן.

moshon · 01-01-11, 23:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי lifton

שאמרת לחטב את הידיים אני משאר שהתכוונת להגדיל את ההיקף.
בגדול, אין סיבה שלא תעשה את זה, בסופו של דבר האימונים אמורים להשיג את מה שאתה רוצה ולא מה שאחרים אומרים..אז אתה רוצה לשפר פלג עליון לך על זה.

לגביי הגב..לדעתי תעבוד עליו כי מניסיון וחבר'ה שאני מכיר נוצר מצב של יד 45 חזה מנופח וגב כמו של ילד בן 6..אם אתה הולך להתאמן בקטע של אסטטיקה גב יוצר גוף אחר לגמריי כאשר הוא גדול בפורפורציות.

רק תעבוד קצת על ההסברים שלך..
המטרה שלך היא לא לחטב ידיים אלא להגדיל אותן.

לא אחי לא הכוונתי להגדיל תידיים, יש לי אחוז שומן אדיר בידיים... ואני לא שמן זה רק שומן שהיצתבר שם.
שמע אחי לגביי הגב... אני לא מבין כל כך למה אני צריך לשפר אותו אני לא מראה לאף אחד תגב שלי ויש לי גב מספיק רחב שלא יראה כמו בן 6 ..
תודה על התגובה הבונה.

lifton · 01-01-11, 23:41

אוקיי אבל אתה לא יכול לחטב רק את הידיים, תעשה חיטוב ותחזור למסה.
גב, נותן לך רוחב גורם להיראות זקוף וגם אם חולצה יש הבדל אבל אם אתה בקטע של עובד על מה שרואים חבל.

אני בכלל לא מאמין בשיטה הזו ואני בטוח שהרבה חברים כאן בפורום לא אוהבים אותה.

moshon · 01-01-11, 23:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי lifton

אוקיי אבל אתה לא יכול לחטב רק את הידיים, תעשה חיטוב ותחזור למסה.
גב, נותן לך רוחב גורם להיראות זקוף וגם אם חולצה יש הבדל אבל אם אתה בקטע של עובד על מה שרואים חבל.

אני בכלל לא מאמין בשיטה הזו ואני בטוח שהרבה חברים כאן בפורום לא אוהבים אותה.

אני יודע אחי כי יש פה מלא שלוקחים תאימונים כחלק מהחיים.. אני לוקח את זה לתקופה של כמה חודשיים לא יותר..
סבבה אחי תודה על העצות

zvika_zzz · 02-01-11, 01:01

אתה צריך לקחת את זה כדרך חיים
לא להיות מורעל
אבל להקדיש לזה קצת,חודשיים לא יעזרו לך מצטער לאכזב.

tal_s · 02-01-11, 02:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moshon

לא אחי לא הכוונתי להגדיל תידיים, יש לי אחוז שומן אדיר בידיים... ואני לא שמן זה רק שומן שהיצתבר שם.
שמע אחי לגביי הגב... אני לא מבין כל כך למה אני צריך לשפר אותו אני לא מראה לאף אחד תגב שלי ויש לי גב מספיק רחב שלא יראה כמו בן 6 ..
תודה על התגובה הבונה.

חחחחחחחחחחח:

Biceps mAn · 02-01-11, 09:24

ואו איזה טימטום מאיפה הם באים

semo2011 · 02-01-11, 16:01

אחי אני ממליץ לך לעבוד על כל השרירים ולא להפסיק עם אף אחד.. אתה יכול לא ל"השקיע" בהם יותר מדי אבל לא מומלץ לעזוב אותם בכלל.. פשוט תתמקד בשרירים שאתה כן רוצה להגדיל/לחטב ותעבוד עליהם פעם-פעמיים בשבוע..

Homie · 02-01-11, 17:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tal_s

חחחחחחחחחחח:

awsome!!

01-01-11, 23:06	#1
moshon חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של moshon הודעות: 176	היתיעצות, לגבי סגנון אימונים שונה טוב אז ככה, רציתי ליתעץ אם כדאי לי לעבוד במכון כושר רק על שרירים מסויימים שאני באמת רוצה לשפר ו.. לא לעבוד נגיד על הרגליים שהם במצב סביר אצלי ואני עובד עליהם בריצה... ו.. לא לעבוד על הגב כי אני לא באמת רוצה לשפר אותו יחסית ליד קדמית\אחורית כתפיים,בטן וחזה שאותה אני רוצה לשפר בצורה משמעותית.. אני הולך להיתאמן לתקופה של 3 חודשיים ככה שזה לא יצור חוסר פרופורציות או משהו.. המטרה שלי בכללי היא חיטוב הידיים , שיפור החזה והכתפיים. השאלה שלי אם באמת כדי לי לעשות את זה?

01-01-11, 23:29	#4
lifton חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של lifton הודעות: 800	שאמרת לחטב את הידיים אני משאר שהתכוונת להגדיל את ההיקף. בגדול, אין סיבה שלא תעשה את זה, בסופו של דבר האימונים אמורים להשיג את מה שאתה רוצה ולא מה שאחרים אומרים..אז אתה רוצה לשפר פלג עליון לך על זה. לגביי הגב..לדעתי תעבוד עליו כי מניסיון וחבר'ה שאני מכיר נוצר מצב של יד 45 חזה מנופח וגב כמו של ילד בן 6..אם אתה הולך להתאמן בקטע של אסטטיקה גב יוצר גוף אחר לגמריי כאשר הוא גדול בפורפורציות. רק תעבוד קצת על ההסברים שלך.. המטרה שלך היא לא לחטב ידיים אלא להגדיל אותן. __________________

01-01-11, 23:41	#6
lifton חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של lifton הודעות: 800	אוקיי אבל אתה לא יכול לחטב רק את הידיים, תעשה חיטוב ותחזור למסה. גב, נותן לך רוחב גורם להיראות זקוף וגם אם חולצה יש הבדל אבל אם אתה בקטע של עובד על מה שרואים חבל. אני בכלל לא מאמין בשיטה הזו ואני בטוח שהרבה חברים כאן בפורום לא אוהבים אותה. __________________

02-01-11, 09:24	#10
Biceps mAn חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של Biceps mAn הודעות: 552	ואו איזה טימטום מאיפה הם באים __________________ תרים ברזל או שתעלה חלודה

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
שאלה לגבי סגנון אימון- מתאמן כ4 פעמים בשבוע על אותה קבוצת שרירים	skitz125	אימונים	9	18-11-09 16:29
תכנית אימונים סגנון לייל	מרציאנו	אימונים	31	15-04-09 19:15
לא עולה במשקל גוף מחפש תוכנית אימונים שונה	mb512	אימונים	20	22-02-09 22:55
שאלה לגבי שיטת אימונים שונה	haas	אימונים	9	09-08-08 00:32
סגנון אימון קצת שונה	toxicity	אימונים	6	23-02-08 10:54

01-01-11, 23:08	#2
הליצן המרקד חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של הליצן המרקד הודעות: 544	כן אחי

01-01-11, 23:13	#3
moshon חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של moshon הודעות: 176	ואללה? אפשר תשובה יותר בונה?

02-01-11, 01:01	#8
zvika_zzz חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של zvika_zzz הודעות: 263	אתה צריך לקחת את זה כדרך חיים לא להיות מורעל אבל להקדיש לזה קצת,חודשיים לא יעזרו לך מצטער לאכזב.

02-01-11, 16:01	#11
semo2011 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2010 צפה באלבומי התמונות של semo2011 הודעות: 174 עוסק ב:: סטודנט בטכניון	אחי אני ממליץ לך לעבוד על כל השרירים ולא להפסיק עם אף אחד.. אתה יכול לא ל"השקיע" בהם יותר מדי אבל לא מומלץ לעזוב אותם בכלל.. פשוט תתמקד בשרירים שאתה כן רוצה להגדיל/לחטב ותעבוד עליהם פעם-פעמיים בשבוע..