|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-10-08, 19:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פחמימות לשייק.
שלום לכולם,
אני רוצה להכין לי איזה שייק, ואני רוצה להחליף אותו כבר בארוחה ואני צריך להוסיף לו די הרבה פחמימות כי רק מהבננות לא מספיק איזה עוד פחמימות אפשר? תכננתי לשים בשייק : 2 בננות, חלב, חמאת בוטנים, ואני צריך גם פחמימות. תודה לעוזרים!
__________________
Live for nothing,Die for something.
--------------------------------------------------- גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
|
16-10-08, 19:19
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
שיבולת שועל ויש עוד משהו שנקרא מולטידקסטרין או משו כזה
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
17-10-08, 20:30
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-10-08, 19:20
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אופס שכחתי לציין שאין לי ש"ש חחח מה אתה אומר על קרונפלקס זה יהיה אכיל?
__________________
Live for nothing,Die for something.
--------------------------------------------------- גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
|
|
16-10-08, 19:22
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
חחח בבלנדר?
חחח תכלס תמיד יש בסוף השקית של הקורנפלקס כאלו חתיכות קטנותתנסה ותגיד אחי חח 
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
16-10-08, 19:25
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
סבבה ננסה ונעדכן תודה
 מקסימום נסתום את האף :):):):) אתה אומר יש מספיק חלבון?
__________________
Live for nothing,Die for something.
--------------------------------------------------- גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
|
|
16-10-08, 19:27
|
#7 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
אם לא, אז תוסיף אולי יוגורט או 2 |
|
|
|
|
|
16-10-08, 19:27
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
תלוי כמה חלבון אתה רוצה
בכוס חלב יש לך 7 גרם מקסימום אתה יכל לדחוף קצת קוטג'(חצי אחוז, גם ככה הוא נוזלי חח) עם זה בבלנדר יצא לך משהו מעניין חחח או שתאכל קוטג'\ מקור חלבון אחר ובנוסף תשתה שייק
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
16-10-08, 19:28
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
בבלנדר אחי יאללה עפתי לנסות
__________________
Live for nothing,Die for something.
--------------------------------------------------- גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
|
|
16-10-08, 19:29
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
חחח תעדכן אותנו מה שמתה ואיך יצא
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
16-10-08, 19:48
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
יצא נחמד מאוד חייב לציין בקושי ומרגישים משו אחר חוץ מהבננות עם טעם קל של חמאת בוטנים שתיתי 3 כוסות והתפוצצתי חחח זה הדברים ששמתי:
2 בננות חתוכות 2 כוסות חלב הפעלתי כבר את הבלנדר לתת לבננות להטחן עצרתי והוספתי 2 כפות חמאת בוטנים 2 כפות סוכר ו 1.5 - 2 כוסות קורנפלקס מרוסק נתתי לזה להתערבב ויצא מאוד טעים בשבילי לפחות אני יבדוק עכשיו ערכים..
__________________
Live for nothing,Die for something.
--------------------------------------------------- גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
|
|
16-10-08, 19:57
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
פעם הבאה אני ינסה לעשות את השייק ללא בננות אלא להוסיף יוגורט קפוצ'ינו 0% וקצת יותר קורנפלקס ונראה איך יצא....
__________________
Live for nothing,Die for something.
--------------------------------------------------- גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
|
|
16-10-08, 20:15
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
תכלס ב2 בננות+2 כוסות חלב יש לך כבר איזה 60+ גרם פחמימה
|
|
|
|
|
16-10-08, 20:34
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
כן אחי דוגרי זה לא היה שייק כדי להתחשבן פשוט שמתי את כל הדברים שאני אוהב רציתי להתפנק קצת חחח שלא יהיה צ'יט אבל יהיה טעים ומשביע, כבר רשמתי מה אני מתכנן לפעם הבאה.
בכל מקרה הערכים של מה שהכנתי יצאו מוזרים אבל לא משנה היה טעים חח: קלוריות 763 חלבון 28 שומן 24 פחמימות 100 בכל מקרה היה משביע ושווה את זה..
__________________
Live for nothing,Die for something.
--------------------------------------------------- גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
|
|
18-10-08, 14:34
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
קלוריות 763
חלבון 28 שומן 24 פחמימות 100 אחי אתה בטוח שכ"כ הרבה חלבון ופחמימות וקלוריות בשייק הזה?! וואלה מוזר תראה לי חישוב אחי אם זה יוצא ככה אני יעשה את זה כל צהרים כי נמאס לי לדחוס בצהרים =[ |
|
|
|
|
18-10-08, 18:28
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
Live for nothing,Die for something.
--------------------------------------------------- גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
|
|
|
18-10-08, 14:57
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
מזה מולטידקסטורין?
ופחמימות לא בעיה לשלב.. הבעיה היא כמו תמיד בחלבון ובחלבון איכותי...מזה בעיה הכוונה במחיר |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
