|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-03-09, 20:29 | #1 |
חבר פעיל
|
העמסת קריאטין ..
רציתי לדעת,
כל המשתמשים למיניהם בקריאטין טהור, כשאתם מתחילים סייקל חדש, אתם מעמיסים או פשוט ממשיכים לקחת כפית לפני-אחרי האימון ? -תודה . |
12-03-09, 20:31 | #2 |
חבר מתחיל
|
אני אישית עשיתי העמסה בסייקל הראשון שלי .
בסייקל השני כבר לא עשיתי ולא הרגשתי בהבדל , ככה שאני עם העמסות סיימתי :] |
12-03-09, 21:00 | #3 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
אני עושה שבוע של 20 גרם ואז 5 ליום
|
12-03-09, 23:51 | #4 |
חבר פעיל
|
עוד מישהו ?
|