|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר מתחיל
|
![]() שלום
מתאמן כבר 5חודשים 3מתוכם בתוכנית ab A חזה כתפיים יד קידמית B גב רגלים יד אחורית לכל אחד מהשרירים(חוץ מהידים) אני עושה 4 תרגילים עם 3 סטים ו 10חזרות האם זה בסדר או שאני מעמיס מדי |
![]() |
![]() |
![]() |
|
|
![]() |
||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
עומס בתוכנית ab | oeloy | אימונים | 0 | 25-04-15 17:25 |
ראק פולס 180 | גשש בלש | פורום אימוני כוח | 21 | 10-05-12 15:54 |
ראק פולס | גשש בלש | אימונים | 3 | 28-08-11 21:21 |
עומס? | trx--->sus | אימונים | 3 | 08-05-07 20:30 |
עומס יתר? | J.Viewz | אימונים | 1 | 30-10-06 22:48 |