|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-11-10, 21:16
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פחמימה אחרי אימון
הרצתי פה חיפוש על הנושא והאמת שיצאתי די מבולבל
מה מומלץ להוסיף לשייק בסוף האימון תמרים , סוכר ענבים, דבש..? כמה זה מסוכן מבחינת סכרת? ובכלל איזה כמות צריך לא הבנתי כאילו כמה סוכר או כמה דבש או כמה תמרים? ועוד שאלה, שאני חייב לשאול בעקבות מוצרי הגיינר בעצם הגיינרים משלבים פחמימות פשוטות ומורכבות גם יחד ואנשים לוקחים אותם אחרי אימון האם זה אומר שאין בעיה ואפילו מועיל לקחת גם פחמימה מורכבת ישר לאחר האימון ? לדוגמא שיבולת שועל עם דבש ושייק..? תודה |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| פחמימה אחרי אימון | sinestro | תזונה ותוספים | 1 | 06-12-09 03:16 |
| פחמימה אחרי אימון | DanD | תזונה ותוספים | 2 | 21-07-09 13:07 |
| דחוףףף פחמימה אחרי אימון .. | opaland | תזונה ותוספים | 3 | 14-05-09 00:16 |
| פחמימה אחרי אימון | R-W | תזונה ותוספים | 4 | 25-11-08 00:09 |
| אטריות זה פחמימה טובה אחרי אימון??? | xxx 101 | תזונה ותוספים | 1 | 05-10-07 12:58 |
תצוגה בשכבות