תזונה אחרי אימון

mgdown · 13-04-07, 01:12

אתם יכולים להמליץ לי מה לאכול אחרי אימון.. אבל לא ארוחה אלה משהו קטן כמו איזה סנדוויץ שכולל את כל החלבונים והפחמימות שאני צריך אחרי אימון.. תודה למי שמגיב

Vee · 13-04-07, 01:18

קח שתי פרוסות לחם דגנים קל, תמרח שן שום מרוסקת על אחת מהן, שים טונה במים + כמה עלי בייבי בין הפרוסות, תסחט קצת לימון, ושים בטוסטר שימחץ את זה. ארוחה מאוד קלה, מהירה וטעימה. מתאימה יותר לחיטוב.

(אפשר להוסיף כפית שמן זית בשביל הטעם... אבל לא מומלץ אחרי אימון)

Bullet · 13-04-07, 01:25

תנסה פיתה עם טונה/עוף/הודו/קוטג'

13-04-07, 01:12	#1
mgdown חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של mgdown הודעות: 128	תזונה אחרי אימון אתם יכולים להמליץ לי מה לאכול אחרי אימון.. אבל לא ארוחה אלה משהו קטן כמו איזה סנדוויץ שכולל את כל החלבונים והפחמימות שאני צריך אחרי אימון.. תודה למי שמגיב

13-04-07, 01:18	#2
Vee חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של Vee הודעות: 215	קח שתי פרוסות לחם דגנים קל, תמרח שן שום מרוסקת על אחת מהן, שים טונה במים + כמה עלי בייבי בין הפרוסות, תסחט קצת לימון, ושים בטוסטר שימחץ את זה. ארוחה מאוד קלה, מהירה וטעימה. מתאימה יותר לחיטוב. (אפשר להוסיף כפית שמן זית בשביל הטעם... אבל לא מומלץ אחרי אימון) __________________ *.Remember, remember, the 5th of november*

13-04-07, 01:25	#3
Bullet חבר VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Dec 2005 צפה באלבומי התמונות של Bullet הודעות: 7,428	תנסה פיתה עם טונה/עוף/הודו/קוטג' __________________ תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס