|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-05-07, 12:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הכנה לקרבי
זה אמנם פורום למפתחי גוף, אבל אני מניח שבכל זאת תוכלו לעזור לי. אני מחפש מידע על תוכניות אימונים ליחידות קרביות בצה"ל, וגם איך אפשר, אם בכלל, לשלב אימון כזה עם עלייה במשקל. בבקשה, זה נורא יעזור לי, אם יש לכם אתרים על כושר קרבי, מאמרים, תוכניות אימון, קישורים, מידע, הכל יעזור. תודה מראש
|
|
|
|
21-05-07, 13:13
|
#2 |
|
נפיחון
|
לדעתי,בקרבי צריך יותר סיבולת וכוח לא?
|
|
|
|
|
21-05-07, 13:15
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי הכנה, תחליט מה יותר חשוב לך, כושר קרבי או פיתוח גוף.
מניסיון שלי, וניסיתי את זה הרבה זמן, לא הצלחתי לשלב בין פיתוח גוף לבין פיתוח סיבולת וסיבולת לב ריאה (פשוט הכל התנגד, הייתי חלש בשכיבות סמיכה, וגם פשוט היה קשה לרוץ אחרי אימון רגליים או בכלל אחרי אימון). |
|
|
|
|
21-05-07, 13:18
|
#4 |
|
מנהל ראשי
|
אם אתה מאיזור ראשון-רחובות-יבנה-נס ציונה. אני ממליץ לך בחום על כושר קרבי אצל בוקסבוים.
|
|
|
|
|
21-05-07, 13:44
|
#5 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
__________________
mmm |
|
|
|
|
21-05-07, 14:01
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
קורסים בתשלום לא ממש עוזרים לי, תודה בכל מקרה, תמשיכו להריץ.
|
|
|
|
|
21-05-07, 14:04
|
#7 |
|
מושעה
|
כושר קרבי=שחיפים
בעיקרון תשפר את הסיבולת שלך כמה שיותר |
|
|
|
|
21-05-07, 23:14
|
#8 |
|
חבר מתחיל
|
Amit, עשה לי טובה ואל תקבע עובדות לפני שבדקת אותן.
ובקשר לכושר הקרבי - תצטרף לקבוצת כושר קרבי. משפר את הכושר פלאים. ניתן גם לשלב בין אימונים בקבוצת כושר קרבי לאימונים בחדר כושר (כמו שאני עושה). בהצלחה. |
|
|
|
תצוגה לינארית
