|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-02-07, 21:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בקשר לזמן ספיגת חלבון
היי,
בואו נגיד שהרגע גמרתי את האימון ושתיתי אבקת חלבון (27 גרם שמתוכם 24 גרם חלבון), תוך כמה זמן האבקה תיספג בגוף(שעה, שעתיים)? לדוגמא, אם אחרי שלקחתי את האבקה אני רוצה לאכול ארוחה, אז כמה זמן אני צריך לחכות? כי הרי לאכול לדוגמא ארוחה עם 150 גרם חזה עוף וספגטי או אורז מיד אחרי שלקחתי אבקת חלבון, לא יהיה אפקטיבי... אז כמה זמן לחכות? רועי. |
|
|
|
12-02-07, 21:02
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
שעה אחרי השייק תאכל ארוחה גדולה.
|
|
|
|
|
12-02-07, 21:04
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
