for all the footballers here

Homie · 19-01-12, 16:30

i think u should start sometimes a train of " crossfit football"
kicksass

yesterday did
for 30 minutes as many reps of
hanged clean
lunge each leg (front position in continue of the hanged clean)
then push press / press

60%-50% of bw

crazy shitttttttttttt

http://www.crossfitfootball.com/

hypertrophy · 23-01-12, 18:57

נה.....

nadavmoore · 23-01-12, 19:11

יאיר אתה יודע שאבי היה עושה את זה?

קיצר הומי אין קשר בין פוטבול לקרוספיט , לפוטבול עדיף לעשו אימוני כוח פרופר ועבודה על זריזות רגליים וכאלה. סבולת זה לא כל כך פקטור בפוטבול

hypertrophy · 23-01-12, 19:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nadavmoore

יאיר אתה יודע שאבי היה עושה את זה?

קיצר הומי אין קשר בין פוטבול לקרוספיט , לפוטבול עדיף לעשו אימוני כוח פרופר ועבודה על זריזות רגליים וכאלה. סבולת זה לא כל כך פקטור בפוטבול

חח כן אבי היה עשה קרוספיט.....זה לא כל כך עזר לו במגרש ממה שזכור לי

Homie · 23-01-12, 23:55

its not really endurance,

and try to be more open minded,
1-2 heavy trains
1-2 train like this
read the weights..

nadavmoore · 24-01-12, 00:00

עשיתי כמה אימונים כאלו עם חבר שלי מהפוטבול (שהספיק לפרוש) בכל מקרה לתפקיד שלי אין לי משמעות כל כך לאימון הזה, גם אני עם כל הפציעות שלי קצת מפחד לעשות קרוספיט כרגע (משתקם משבר בקרסול כרגע...)

אתה יודע מה , הסתכלתי על זה כרגע ויש מצב שאני אתן לכמה מהאימונים של צ'אנס לקראת העונה הבאה.

Homie · 24-01-12, 01:10

trust me it will only help

moo · 24-01-12, 02:23

צ1ר תתאמן בלברוח מהר ולצעוק חזק

nadavmoore · 24-01-12, 09:53

לא צריך, יש לי כשרון טבעי בשניהם.

Homie · 24-01-12, 13:19

http://www.youtube.com/watch?v=sZnPcn-SuhA

19-01-12, 16:30	#1
Homie השמן מהקרוספיט תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של Homie הודעות: 5,035 כללי:: סרסור שטני גיל:: יותר מ 19 עוסק ב:: בגופות	for all the footballers here i think u should start sometimes a train of " crossfit football" kicksass yesterday did for 30 minutes as many reps of hanged clean lunge each leg (front position in continue of the hanged clean) then push press / press 60%-50% of bw crazy shitttttttttttt http://www.crossfitfootball.com/ __________________ yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

23-01-12, 18:57	#2
hypertrophy fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של hypertrophy הודעות: 6,387 גיל:: 25 עוסק ב:: יועץ כושר חדר כושר: גו אקטיב ת"א	נה..... __________________ מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.

23-01-12, 23:55	#5
Homie השמן מהקרוספיט תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של Homie הודעות: 5,035 כללי:: סרסור שטני גיל:: יותר מ 19 עוסק ב:: בגופות	its not really endurance, and try to be more open minded, 1-2 heavy trains 1-2 train like this read the weights.. __________________ yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

24-01-12, 00:00	#6
nadavmoore חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2010 צפה באלבומי התמונות של nadavmoore הודעות: 2,446 גיל:: 24	עשיתי כמה אימונים כאלו עם חבר שלי מהפוטבול (שהספיק לפרוש) בכל מקרה לתפקיד שלי אין לי משמעות כל כך לאימון הזה, גם אני עם כל הפציעות שלי קצת מפחד לעשות קרוספיט כרגע (משתקם משבר בקרסול כרגע...) אתה יודע מה , הסתכלתי על זה כרגע ויש מצב שאני אתן לכמה מהאימונים של צ'אנס לקראת העונה הבאה. נערך לאחרונה על ידי nadavmoore, 24-01-12 בשעה 00:02. סיבה: ככה

24-01-12, 01:10	#7
Homie השמן מהקרוספיט תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של Homie הודעות: 5,035 כללי:: סרסור שטני גיל:: יותר מ 19 עוסק ב:: בגופות	trust me it will only help __________________ yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

23-01-12, 19:11	#3
nadavmoore חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2010 צפה באלבומי התמונות של nadavmoore הודעות: 2,446 גיל:: 24	יאיר אתה יודע שאבי היה עושה את זה? קיצר הומי אין קשר בין פוטבול לקרוספיט , לפוטבול עדיף לעשו אימוני כוח פרופר ועבודה על זריזות רגליים וכאלה. סבולת זה לא כל כך פקטור בפוטבול

24-01-12, 02:23	#8
moo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של moo הודעות: 2,895	צ1ר תתאמן בלברוח מהר ולצעוק חזק __________________ הבלוג שלי - המאמרים הכי חמים ברשת על תזונה ואימונים, לא תמצא מקור ידע כזה באף מקום אחר !!! SS - Starting Strength 5X5 הליניארית

24-01-12, 09:53	#9
nadavmoore חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2010 צפה באלבומי התמונות של nadavmoore הודעות: 2,446 גיל:: 24	לא צריך, יש לי כשרון טבעי בשניהם.

24-01-12, 13:19	#10
Homie השמן מהקרוספיט תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של Homie הודעות: 5,035 כללי:: סרסור שטני גיל:: יותר מ 19 עוסק ב:: בגופות	http://www.youtube.com/watch?v=sZnPcn-SuhA __________________ yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243