|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-03-12, 10:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
גיוון התרגילים
נגיד ואני עובד על גב ועושה עלייה שלושה תרגילים ,באימון הבא מומלץ לגוון בתרגילי גב או מספיק לעלות משקל?
השאלה שלי האם הגוף מתרגל לתרגילים והוא מפסיק לפתח את השריר ואז צריך לאתגר אותו בתרגילים חדשים? |
|
|
|
15-03-12, 12:53
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 351
גיל:: 29
עוסק ב:: זיונים
חדר כושר: Holmes place
|
תעלה כל פעם משקל תישאר על אותו תרגיל אבל כל חודשיים בערך תחליף תרגילים[חובה]
|
|
|
|
|
15-03-12, 14:17
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2012
הודעות: 202
גיל:: 20
עוסק ב:: צבא ולימודים באוניברסיטה והכי חשוב - מסה!!
|
הכי חשוב זה לשמר על סוג העבודה... אם זה משיכה או דחיפה... אנכי או מאוזן... אבל התרגיל עצמו צריך כל איזה חודש וחצי לגוון
__________________
!!...You are what you eat! Remembre it...!! |
|
|
|
|
15-03-12, 16:04
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
זה תלוי לאיזה מטרה אתה מתאמן...
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עד כמה גיוון התרגילים קריטי? | Ofir_TC102 | אימונים | 13 | 01-06-09 19:57 |
| גיוון | avram1 | אימונים | 7 | 23-10-08 15:10 |
| גיוון | Ferrari F430 | אימונים | 1 | 27-03-08 18:18 |
| מי היה בקוס ביוון? | ZivX | פיתוח גוף-כללי | 21 | 10-07-07 10:36 |
| גיוון יתר | solomoniko | אימונים | 6 | 07-04-07 15:27 |
תצוגה לינארית
