|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-11-07, 21:33 | #1 |
חבר פעיל
|
כמה זמן בערך לוקח לעלות סנטימטר ביד?
מעניין אותי כמה זמן זה לוקח בממוצע, זה ברור שזה משתנה בין אדם לאדם אבל אם יש איזה ממוצע כלשהו אני אשמח לשמוע.
תודה.
__________________
גובה 1.76-1.77 משקל עדכני: 91.4 ק"ג עליה כללית 36.4 ק"ג |
09-11-07, 21:47 | #2 |
חבר פעיל
|
גבר תלוי במה אתה עולה 100% שריר ? גם שריר וגם שומן (מה שרוצה לרוב שעולים במסה)
__________________
|
09-11-07, 21:53 | #3 |
חבר פעיל
|
זה גנטי 90% אם לא איזה ס"מ ב3 חודש..
|
09-11-07, 22:15 | #4 |
חבר פעיל
|
אחי אני לא חושב שזה 90% גנטיקה כי אני לא חושב שלכל הבודיבילדרים יש גנטיקה מצויינת וכמעט כולם מגיעים להישיגים ולהיקפים מרשימים ביד ..
__________________
|
09-11-07, 22:19 | #5 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
09-11-07, 22:24 | #6 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
גטיקה ותזונה לוקחות פה לפחות 80%
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. |
09-11-07, 22:35 | #7 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה מה שעולים בסייקל בקושי , או שהעליה שלך ממש מלוכלכת |
|
09-11-07, 22:44 | #8 |
חבר פעיל
|
אליאב: כמה העלת בסייקל שלך בידיים? וכמה קילו סך הכל עלית? (אני גם מתחיל סייקל שאני משתחרר).
ועליה אני מתכוון בשריר, גם אם אני עולה בשומן הוא כמעט ולא מתרכז באזור הידיים, ככה שזה כמעט לא משפיע.
__________________
גובה 1.76-1.77 משקל עדכני: 91.4 ק"ג עליה כללית 36.4 ק"ג |
09-11-07, 22:48 | #9 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
פחות או יותר תלוי גם מה אתה לוקח כמובן בכל מקרה בוא לאיסיקיו 236157139 אה ו...האמת שלא הייתי ממליץ לך להתחיל עם זה |
|
10-11-07, 15:12 | #10 |
חבר פעיל
|
זה תלוי בעיקר באיזה רמה אתה עכשיו, לקאטלר לדוגמא יקח יותר זמן להוסיף ס"מ לשריר, מאשר למיתאמן מתחיל...
__________________
|