שאלה על שומן רווי

RACEMAN · 11-05-07, 12:58

מה זה בכלל שומן רווי ?? מה ההבדל בינו לבין שומן רגיל ? והאם זה פוגע באימון מסה ?

תודה על התשובו ת .

m0she · 11-05-07, 13:02

שומן רווי זה שומן בלי קשרים כפולים במולקולה. מה זאת אומרת מה ההבדל בינו לבין שומן רגיל? שומן זה או רווי או רב בלתי רווי [מספר קשרים כפולים] או חד בלתי רווי [קשר כפול אחד].

RACEMAN · 11-05-07, 14:56

לא ענית על השאלות.. הוא גרוע יותר משומן רגיל ?? הוא פוגע באימון מסה ??

m0she · 11-05-07, 14:58

מה זה שומן רגיל? הסברתי לך כבר איזה סוגים של שומן יש.
הוא צריך להוות שליש מצריכת השומן היומית שלך. הוא נחשב לשומן פחות בריא בכמויות גדולות אבל גם אותו צריך לצרוך. הוא לא פוגע ישירות באימון מסה עד כמה שאני יודע.

sandrik · 11-05-07, 15:42

שומנים- ליפדים
הם פולימרים שבנויים ממונומרים, מונמור של שומן בנוי מהמרכיבים הבאים: גליצרול (קיים בכל השומנים)
השוני הוא בחומצות השומן.

כאשר חסר מימן בהרכב המולקולה, בין אומי הפחמןן נוצרים קשרים כפולים. מולקולות אלא יקבלו שם: לא רוביות.

*אם רב החומצות יהיו רבויות השומן יהיה מוצק
*אם 2 או 3 יהיו לא רוביות ,השומן יהיה נוזלי.

בשומנים מומסים ויטמינים(ויטמין חלק עיקרי לפעילות האנזים) השומנים מרכיב הכרחי בתא.

האמ זה כל מה שאני יודעת משיעור ביולוגיה

**Shlomik** · 11-05-07, 17:34

יש באתר ישראלבודי מאמר מעולה של יוסי מרקוביץ על שומנים:
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1
הייתי מציע לך לקרוא אותו הוא יסביר לך יפה מאוד את העניין ותרוויח גם ידע נוסף בנושא השומנים.

דין. · 12-05-07, 00:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי m0she

הוא צריך להוות שליש מצריכת השומן היומית שלך. הוא נחשב לשומן פחות בריא בכמויות גדולות אבל גם אותו צריך לצרוך.

למה אני צריך לצרוך שומן רווי?
האם איזשהו מנגנון או איבר בגוף שלי יעבוד פחות טוב אם אצרוך רק שומנים לא רווים?
אם יש לי תאום זהה ששליש מכמות השומן שהוא צורך באופן קבוע מגיע מחומצות שומן רוויות ואני צורך את אותה כמו שומן כמוהו אך רק חומצות שומן חד ורב-לא רוויות האם אחי יהיה שרירי ו\או חטוב ו\או בריא יותר?

אשמח לתשובות ממך.

m0she · 12-05-07, 01:44

יש להן תפקידים ביולוגיים , למשל: בפוספוליפידים נפוץ מאוד למצוא חומצות שומן רוויות. למשל בphosphatidylcholine יש חומצה פלמיטית או סטארית בפחמן 1 בגליצרול. פוספוליפידים הם ליפידים שבונים ממברנות.

אתה לא חייב לצרוך שומן רווי , השומנים היחידים שחייבים לצרוך הם בלתי רווים עם קשרים כפולים אחרי עמדה 9 [אומגה 3 ואומגה 6]. ההמלצה של הAHA [American Heart Association] והFDA היא שהשומן הרווי יהווה שליש מסה"כ השומן בתזונה.

11-05-07, 12:58	#1
RACEMAN חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של RACEMAN הודעות: 123	שאלה על שומן רווי מה זה בכלל שומן רווי ?? מה ההבדל בינו לבין שומן רגיל ? והאם זה פוגע באימון מסה ? תודה על התשובו ת .

11-05-07, 13:02	#2
m0she מנהל מחלקת התזונה תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של m0she הודעות: 5,474 כללי:: משה גלעדי גיל:: 20 עוסק ב:: סטודנט לרפואה	שומן רווי זה שומן בלי קשרים כפולים במולקולה. מה זאת אומרת מה ההבדל בינו לבין שומן רגיל? שומן זה או רווי או רב בלתי רווי [מספר קשרים כפולים] או חד בלתי רווי [קשר כפול אחד]. __________________ We share the same biology, Regardless of ideology MosheG@israelbody.org

11-05-07, 14:58	#4
m0she מנהל מחלקת התזונה תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של m0she הודעות: 5,474 כללי:: משה גלעדי גיל:: 20 עוסק ב:: סטודנט לרפואה	מה זה שומן רגיל? הסברתי לך כבר איזה סוגים של שומן יש. הוא צריך להוות שליש מצריכת השומן היומית שלך. הוא נחשב לשומן פחות בריא בכמויות גדולות אבל גם אותו צריך לצרוך. הוא לא פוגע ישירות באימון מסה עד כמה שאני יודע. __________________ We share the same biology, Regardless of ideology MosheG@israelbody.org

11-05-07, 15:42	#5
sandrik חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של sandrik הודעות: 2,677 כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC גיל:: 20 עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס חדר כושר: great shape	שומנים- ליפדים הם פולימרים שבנויים ממונומרים, מונמור של שומן בנוי מהמרכיבים הבאים: גליצרול (קיים בכל השומנים) השוני הוא בחומצות השומן. כאשר חסר מימן בהרכב המולקולה, בין אומי הפחמןן נוצרים קשרים כפולים. מולקולות אלא יקבלו שם: לא רוביות. אם רב החומצות יהיו רבויות השומן יהיה מוצק אם 2 או 3 יהיו לא רוביות ,השומן יהיה נוזלי. בשומנים מומסים ויטמינים(ויטמין חלק עיקרי לפעילות האנזים) השומנים מרכיב הכרחי בתא. האמ זה כל מה שאני יודעת משיעור ביולוגיה __________________

11-05-07, 17:34	#6
Shlomik מנהל ראשי תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של Shlomik הודעות: 2,850	יש באתר ישראלבודי מאמר מעולה של יוסי מרקוביץ על שומנים: http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1 הייתי מציע לך לקרוא אותו הוא יסביר לך יפה מאוד את העניין ותרוויח גם ידע נוסף בנושא השומנים. __________________ איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org

11-05-07, 14:56	#3
RACEMAN חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של RACEMAN הודעות: 123	לא ענית על השאלות.. הוא גרוע יותר משומן רגיל ?? הוא פוגע באימון מסה ??

12-05-07, 01:44	#8
m0she מנהל מחלקת התזונה תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של m0she הודעות: 5,474 כללי:: משה גלעדי גיל:: 20 עוסק ב:: סטודנט לרפואה	יש להן תפקידים ביולוגיים , למשל: בפוספוליפידים נפוץ מאוד למצוא חומצות שומן רוויות. למשל בphosphatidylcholine יש חומצה פלמיטית או סטארית בפחמן 1 בגליצרול. פוספוליפידים הם ליפידים שבונים ממברנות. אתה לא חייב לצרוך שומן רווי , השומנים היחידים שחייבים לצרוך הם בלתי רווים עם קשרים כפולים אחרי עמדה 9 [אומגה 3 ואומגה 6]. ההמלצה של הAHA [American Heart Association] והFDA היא שהשומן הרווי יהווה שליש מסה"כ השומן בתזונה. __________________ We share the same biology, Regardless of ideology MosheG@israelbody.org