|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-02-14, 15:50
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
[עזרה]בחירת גיינר
שלום אני חדש פה וזו ההודעה הראשונה שלי פה.
גיל: 20 משקל:51 גובה:1.78 כבר המון זמן שאני מנסה לעלות במשקל ולא מצליח, אחת הסיבות היא שאני שובע מהר. אני לא מצליח לאכול יותר ממה שאני "מבזבז" במהלך היום. לאחרונה שמעתי על אבקת הגיינר אני מעוניין להתחיל להשתמש בה אבל לא סגור על החברה עצמה. כיוון שיש מבחר ענק של מוצרים ודיי הלכתי לאיבוד בין כל האבקות. בנוסף התזונאיות שהלכתי אליהן דיי הלחיצו אותי שאמרו לי שהגיינרים גורמים לעומס ולכשל של הכליות והכבד. דבר שאני מתקשה להאמין לו בגלל שמבחינת הגרמים של החלבון שאני מכניס אני לא עובר את המשקל של הגוף שלי בערך 50 גרם חלבון. כל עצה לגבי גיינר או כיצד לעלות במשקל תעזור לי מאוד. תודה מראש, אור. |
|
|
|
14-02-14, 16:28
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
שמעתי המון המלצות על
hard mass ועל perfect 3000 ועל champion mass חברות מוכרות בקיצור |
|
|
|
|
14-02-14, 16:38
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
Russian bear 5000 קטלנייתתתת ולא יקרה כל כך אתה יכול להזמין מהאינטרנט
__________________
Go Hard Or Go Home !! 
|
|
|
|
|
14-02-14, 19:08
|
#4 |
|
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
קודם כל טוב מאוד שפנית לפורום להתייעץ ולא סתם הלכת לקנות איזשהי אבקה.
שנית אבקה לעלייה במסה(גיינר) מספק לך קלוריות הבאות מפחמימות וחלבון,בידיוק כמו מאוכל רק שיותר קל לצרוך את זה על פני אוכל מוצק. מה גם שבשנים האחרונות הגיינרים ואבקות החלבון עברו שינוי מהותי והטעמים השתפרו מאוד,לכן כיום אפשר להנות מצריכת שייק חלבון/גיינר. משום שע"פ הנתונים היבשים שנתת אתה די רזה אני מאוד ממליץ לך על גיינר בעל יחס פחמימה חלבון גבוה. הפרפקט 3000 מבית חברת נייצ'רס בסט האיכותית הידועה עם אבקות חלבון האיזולייט המצויינים שלה. הפרפקט 3000 היא אבקה לעלייה במסה ביחס 1:9! לפרטים נוספים בפורטל ישראלבודי- http://www.israelbody.org/Perfect-30...9E%D7%A1%D7%94
__________________
|
|
|
|
|
15-02-14, 20:33
|
#5 |
|
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
|
הפרפקט טוב מאוד, עזר לי בתחילת דרכי לבנות גודל בסיסי
מומלץ בהחלט, גם טעים
__________________
מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה  סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010 |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בחירת גיינר | דניאל7594 | תזונה ותוספים | 24 | 23-01-14 10:41 |
| בחירת גיינר | hglak | תזונה ותוספים | 1 | 24-04-13 19:10 |
| בחירת אבקת חלבון או גיינר | Ari gold | תזונה ותוספים | 4 | 21-01-13 09:27 |
| בחירת גיינר | amit_d8 | תזונה ותוספים | 3 | 31-10-12 18:55 |
| בחירת גיינר | sphinx19867 | תזונה ותוספים | 0 | 26-03-09 20:10 |
תצוגה לינארית
