|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-06-13, 15:57
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
ארוחה אחריי גיינר
התחלתי לשתות אחריי האימון גיינר 640 קלוריות ו25 גרם חלבון למנה בערך של gainer inner armour hard mass לא משו בטעם אני שותה מימנו 2 כפות בשייק
כמה זמן אני צריך לאכול אחריי שאני שותה את השייק אני בנתיים אוכל שעה וחצי שעתיים אחריי רציתי לדעת אם אני עושה נכון |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| גיינר כתחליף ארוחה - מה דעתכם? | Xanadoo | תזונה ותוספים | 14 | 06-05-12 06:38 |
| ארוחה לפני אימון + גיינר | Daniel87 | תזונה ותוספים | 2 | 07-03-09 14:41 |
| ארוחה אחריי אימון... | StaSus | תזונה ותוספים | 6 | 25-03-08 19:21 |
| סוף ארוחה לא משביעה, לשלב גיינר ? | skepper | תזונה ותוספים | 2 | 19-12-07 15:34 |
| גיינר- תחליף ארוחה? | bigwave1 | תזונה ותוספים | 7 | 03-09-07 16:55 |
תצוגה בשכבות