|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-06-07, 13:52
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה יותר עדיף לאכול ? בשר או עוף?
שלום שמי דורון 16 פ"ת
במה יש יותר חלבונים תסבירו לי בכמה כמויות והכל.. רציתי לדעת אם בשר משמין או עוף זה מעניין אני רוצה גם להרזות אתה מבינים |
|
|
|
23-06-07, 13:53
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תשלב למרות שעוף יותר זול יחסית
העוף הוא יותר רזה והחלק שהוא הכי רזה אצלו זה חזה עוף\הודו בבקר זה הכתף בקר (מספר 5-6) |
|
|
|
|
23-06-07, 13:56
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תודה
|
|
|
|
|
23-06-07, 14:09
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
בבקר זה הפילה בקר לא הכתף בקר.. הכתף זה פשוט יותר זול..
__________________
If You Wanna Eat , Eat, Dont Talk 
|
|
|
|
|
23-06-07, 16:49
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
גם סינטה , שייטל , מותן , ופילה בקר מכילים רק 4-7 % שומן ל 100 גרם ו22 חלבון
|
|
|
|
|
23-06-07, 16:53
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מישהו יודע מה הערכים של כבד עוף?
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
23-06-07, 17:40
|
#7 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
ל100 גרם לא מבושל: 116 קלוריות, 5 גרם שומן [מתוכו 2 רווי], 0 פחמימות, 17 חלבון. המון ויטמין A, ברזל וגם לא מעט ויטמין C. המון כולסטרול [345 מג ל100 גרם].
http://www.nutritiondata.com/facts-C00001-01c20Ak.html |
|
|
|
|
23-06-07, 22:22
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
עוף !!! (למרות שבשר יותר טעים)
|
|
|
|
תצוגה לינארית
