האם להחשיב את הירקות כפחמימות בחיטוב?

Antonator1 · 20-05-07, 16:10

???

אני אוכל הרבה מאד ירקות בחיטוב והשאלה שלי האם להחשיב את הפחמימות מהם? נכון שבמסה מתעלמים מהם כי איזו עגבנייה עם 5 גרם פחמימות לא שווה כמעט כלום מהבחינה הזו, אבל בחיטוב כל גרם חשוב.

Ori-Silver · 20-05-07, 16:12

כן,בטח שמחשיבים.
אני אוכל קילו של ירקות ביום,זה יוצא משהו כמו 200 קלוריות.

moshebe · 20-05-07, 16:17

באמת? אני דווקא שמעתי שירקות לא מחשבים..(רק פחמימות:חלבון:שומן,זה גם כתוב במאמרים של גיל)

Ori Silver-כמה ירקות זה יוצא ביום?

Deja Vu · 20-05-07, 16:24

ברור שכן........

DropDead · 20-05-07, 17:22

אלא אם כן זה גזר או בצל שיש להם יחסית לא קצת קלוריות
אתה יכול להוריד בסך כל הקלוריות שלך איזה 100-200 קלוריות ותאכל כמה ירקות שאתה רוצה

Antonator1 · 20-05-07, 17:38

ירקות מחליפים את הכלב בחיטוב כחברו הטוב של האדם.

יiסי · 20-05-07, 19:08

היה על זה דיון עצבני... אני חושב שבסוף סיכמו שאם אתה אוכל בערך חצי קילו+ ירקות ירוקים לא יקרה לך כלום ולא לחשב לא זוכר בדיוק
בכול מקרה אני בחיטוב על 1400-1340 קלוריות אז אם הירקות יעלו לי את זה ל 1500-1600 כי טוב... במילא אני נכנס למאזן עצבני יותר מדיי

maya · 20-05-07, 20:24

ירקות ירוקים חופשי את השאר להחשיב

Antonator1 · 20-05-07, 20:33

בקיצור בדקתי, אם יש בירקות קצת פחמימות - אז למה לא? הרושם הזה נותר רק בגלל שבמסה איזה 5 גרם פחמימות לא ממש ישנו משהו.

**P-a-n-1-c** · 20-05-07, 21:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי maya

ירקות ירוקים חופשי את השאר להחשיב

למה?

20-05-07, 16:10	#1
Antonator1 הושעה תאריך הצטרפות: Apr 2006 צפה באלבומי התמונות של Antonator1 הודעות: 10,166 גיל:: 21	האם להחשיב את הירקות כפחמימות בחיטוב? ??? אני אוכל הרבה מאד ירקות בחיטוב והשאלה שלי האם להחשיב את הפחמימות מהם? נכון שבמסה מתעלמים מהם כי איזו עגבנייה עם 5 גרם פחמימות לא שווה כמעט כלום מהבחינה הזו, אבל בחיטוב כל גרם חשוב. __________________ לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף \| בריאות חדר כושר תל אביב \| חדר כושר חיפה \| מועדון כושר \| חדר כושר חדר כושר רמת גן

20-05-07, 17:38	#6
Antonator1 הושעה תאריך הצטרפות: Apr 2006 צפה באלבומי התמונות של Antonator1 הודעות: 10,166 גיל:: 21	ירקות מחליפים את הכלב בחיטוב כחברו הטוב של האדם. __________________ לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף \| בריאות חדר כושר תל אביב \| חדר כושר חיפה \| מועדון כושר \| חדר כושר חדר כושר רמת גן

20-05-07, 19:08	#7
יiסי חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של יiסי הודעות: 1,685	היה על זה דיון עצבני... אני חושב שבסוף סיכמו שאם אתה אוכל בערך חצי קילו+ ירקות ירוקים לא יקרה לך כלום ולא לחשב לא זוכר בדיוק בכול מקרה אני בחיטוב על 1400-1340 קלוריות אז אם הירקות יעלו לי את זה ל 1500-1600 כי טוב... במילא אני נכנס למאזן עצבני יותר מדיי __________________ No Pain - No Gain

20-05-07, 20:24	#8
maya אחראית תזונה ותוספים. תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של maya הודעות: 3,294 גיל:: 24 עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר	ירקות ירוקים חופשי את השאר להחשיב __________________ mmm

20-05-07, 20:33	#9
Antonator1 הושעה תאריך הצטרפות: Apr 2006 צפה באלבומי התמונות של Antonator1 הודעות: 10,166 גיל:: 21	בקיצור בדקתי, אם יש בירקות קצת פחמימות - אז למה לא? הרושם הזה נותר רק בגלל שבמסה איזה 5 גרם פחמימות לא ממש ישנו משהו. __________________ לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף \| בריאות חדר כושר תל אביב \| חדר כושר חיפה \| מועדון כושר \| חדר כושר חדר כושר רמת גן

20-05-07, 16:12	#2
Ori-Silver חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Ori-Silver הודעות: 4,580	כן,בטח שמחשיבים. אני אוכל קילו של ירקות ביום,זה יוצא משהו כמו 200 קלוריות.

20-05-07, 16:17	#3
moshebe חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של moshebe הודעות: 970	באמת? אני דווקא שמעתי שירקות לא מחשבים..(רק פחמימות:חלבון:שומן,זה גם כתוב במאמרים של גיל) Ori Silver-כמה ירקות זה יוצא ביום?

20-05-07, 16:24	#4
Deja Vu חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של Deja Vu הודעות: 2,005	ברור שכן........

20-05-07, 17:22	#5
DropDead חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של DropDead הודעות: 1,985	אלא אם כן זה גזר או בצל שיש להם יחסית לא קצת קלוריות אתה יכול להוריד בסך כל הקלוריות שלך איזה 100-200 קלוריות ותאכל כמה ירקות שאתה רוצה