19-11-07, 19:48
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תוכנית
שלום אני גל בן 12 וחצי מכפר סבא אני רק באתי לפה לשאול שאל ואני עף אני יודע שאני קטין =]
התאמנתי כמה חודשים בחדר כושר והפסקתי אני רוצה להמשיך להתאמן בבית הייתי שמח אם תציעו לי תוכניות בתודה גל... |
![גל =] מנותק](images/statusicon/user_offline.gif)
|
|
|
19-11-07, 20:05
|
#2 |
|
מנהל מקצועי
|
למה לעוף?ומה זה קטין למה מה אנסו אותך?
כרגע אתה בגיל די צעיר וההורמונים לא בשיא,ככה שלא תראה תוצאות יותר מדי אבל מה רע להתחיל בגיל כזה? כנס לאתר www.israelbody.org תכנס לקטגוריה של המאמרים תקרא קצת..תלמד לאכול טוב,יש לך שם גם תוכניות אימונים לדוגמא..ותחזור לח"כ! אם אתה רוצה בבית.אז תרביץ שכיבות שמיכה,בטן,מתח מקבילים ועוד אילתורים |
|
|
|
תצוגה לינארית
