|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-06-09, 01:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עם גרעון יומי של 600 והעמסה פעם בשבוע אתה אמור לרדת קצת פחות מקילו בשבועיים
אם בשלושה השבועות האחרונים ירדת קילו או פחות זה אומר בטוח שניתקעת אחרת לא ניתקעת בכל אופן אם עברת את החודשיים חיטוב ולא עשית איזה שבוע+ ניטרלי אז צא עכשיו לניטרלי סביב ה 10 ~ ימים ואז תחזור שוב לחיטוב
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
22-06-09, 01:41
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-06-09, 01:44
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
