|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-09-07, 23:16
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בקשר לארוחת צהריים
ראיתי שהארוחה שאחרי אימון יותר חשובה לפני אימון
אז עדיף לאכול את הארוחת צהריים (הארוחה הכי גדולה ביום עם הכי הרבה פחמימות וחלבונים) ואחרי שעה וחצי-שעתיים ללכת לאימון ואחריו לאכול תארוחה של אחרי אימון שאצלי זה 4 פרוסות לחם עם קוטג' או נקניק ומעדן יופלה כזה או בצהריים אחרי ביצפר לאכול ת4 פרוסות ומעדן ואחרי שעה וחצי-שעתיים ללכת לאימון ואחרי האימון את הארוחת צהריים?
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות