משו טעים ללא פחמימות, קיים דבר כזה?

פינגווין · 10-05-08, 02:37

אני נמצא בחיטוב ללא פחמימות, תוצאות נפלאות ממש מרוצה
אבל בסוף השבוע אני כבר מתחיל להשתגע להתעצבן ולהיות לא רגוע בכלל
אני אוכל 3/3.5 גרם חלבון פר קילו משקל גוף, ומשו כמו 10-15 פחמימות זה יוצא?
יש משו שאין בו פחמימות ואפשרי למאכל
למה עכשיו יום שישי ואני הולך להפוצץ

אגבבבבבבב
בקולה זירו אין פחמימות?

shahar-king · 10-05-08, 03:57

קשה לי לחשוב על דברים טעימים בלי פחמימות

PUA · 10-05-08, 06:29

שייק חלבון

YONI · 10-05-08, 07:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי פינגווין

אני נמצא בחיטוב ללא פחמימות, תוצאות נפלאות ממש מרוצה
אבל בסוף השבוע אני כבר מתחיל להשתגע להתעצבן ולהיות לא רגוע בכלל
אני אוכל 3/3.5 גרם חלבון פר קילו משקל גוף, ומשו כמו 10-15 פחמימות זה יוצא?
יש משו שאין בו פחמימות ואפשרי למאכל
למה עכשיו יום שישי ואני הולך להפוצץ

אגבבבבבבב
בקולה זירו אין פחמימות?

אתה עושה UD2?
אני גם בתפריט כזה ותשמע זה כמעט בלתי אפשרי להחזיק אתה כל הזמן חושב על אוכל , ולא סתם אלא על בדיוק מה שאתה אוהב ואסור לך

Rendi Orton · 10-05-08, 09:03

הוא עושה Psmf
ובאמת לא נראה לי שיש משהו כזה..

boris19 · 10-05-08, 10:46

מסטיקים, בחיטוב זה אחד הדברים שמחזיקים אותי..

!Demon! · 10-05-08, 10:46

בטונה אין פחמימות לא יודע עד כמה זה נחשב טעים

)

BodyKilo · 10-05-08, 10:49

בקולה זירו אין.

bundy · 10-05-08, 10:55

באף משקה דיאט אין

eyalamzleg · 10-05-08, 10:57

חלבון של Mrm פשוט ככה

DropDead · 10-05-08, 11:44

אתה לא עושה העמסה\ צ'יט פעם בשבוע ?

mandarine · 10-05-08, 11:47

*חביתה- עם הצהוב עם פטריות (3 פח' ל100 גרם זניח) ועשבי תיבול וגבנ"צ 5-9% מעל
*קוטג' 3-5% של שטראוס, טעם שונה משל תנובה גרגרים גדולים יותר אבל יש בו קצת יותר פחמימה 2.5 לעומת 1.5 באלו של תנובה
*גבינות דלות- צפתית 0.5-5% (יש לפיראוס גם חצי אחוז), בולגרית 3-5%- עד 3 גרם פח' ל100 גרם.
*בשר- עוף/הודו/פרגיות/בקר- סטייק דל שומן מתובל במה שאוהב
*דג אמנון (2-5%)/לברק (9%) צלוי
* טופו- 100 קל', 12.5 חל', 2 פח', 5 שומן וממנו רווי רק 1
יוגורטים 0% ממתוקים בטעמי פירות אם אוהב- אבל יש בהם קצת פחמימות
*שייק חלבון מחלב 0% או חלב סויה ללא סוכר(לאלפרו יש ויש בו 3.5 חל' ו0.1 פח') + ממתיק + חצי כוס פירות יער דלים בפח'
* גלידות אישיות 0-2% שומן ללא סוכר עם מעט מאוד פחמימות לא יותר מ5 גרם פח' ליח' אחת וזה בעיקר פח' כוהליות מהממתיקים- לשטראוס וגלידל בעיקר
* פקאן-לא סיני, לוז, שקדים, פיסטוק, אבוקדו, בוטנים וחמאת בוטנים, פולי סויה מומלחים או טריים-אדממה- יש קצת פח'

אני מתקשה לחשוב על פחמימות טעימות, גם ככה כל מה שטעים מפחמימות כמו עוגות/גלידות/לחמניות ביסוויטים/מוצרי חלב מתוקים לא בריא. וכל הפחמימות שנותר לא מרגשות- ירקות- בסלט טרי או אנטיפסטי עם גבינות, פירות ופירות יבשים-איכ, קטניות- איכ, דגנים מבושל-איכ
תנו לי לחיות רק על קוטג' 0.5/3% וביצים כל היום ואני מבסוטה

Bullet · 10-05-08, 12:56

פחממות כהליות גם אסור

oz64 · 10-05-08, 13:03

מה כמות הפחמימות שאנו צריכים לצרוך ביום?

10-05-08, 13:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי oz64

מה כמות הפחמימות שאנו צריכים לצרוך ביום?

בPSMF?

oz64 · 10-05-08, 13:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Blabla144

בPSMF?

סליחה על הבורות אחי מה זה... PSMF?

ובכלל בגלל שאני מתאמן , אז מה הכמות של פחמימות שאני צריך לצרוך ביום?
ונניח לאדם ממוצע רגיל בלי אימונים?

OverPower · 10-05-08, 14:04

על כמה אחוזי שומן אתה? אם אתה מתחת ל-14% כדאי שתתחיל להיזהר...

dani_katz · 10-05-08, 14:12

אני ממליץ על המתכון של הפנקייקים שיש באתר עצמו - תכנס לתזונה - > מתכונית יש שם כמה מתכונים נחמדים אבל יש פנקייקים מיוחדים לחיטוב עם מעט פחמימות ממש מינימום וזה ממש טעים, אני היום אכלתי את זה כארוחת בוקר ממש מומלץ!

פינגווין · 10-05-08, 14:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

פחממות כהליות גם אסור

מודע לעניין... חחח
מי ששאל אני ב PSMF, וטונה ושייק חלבון וקוטג וכל הדברים כבר אצלי בתפריט והם לא טעימים
כנראה שאין משו בלי פחמימות
טוב נו נמשיך להסתדר עם עגבניות שרי

ציטוט:

על כמה אחוזי שומן אתה? אם אתה מתחת ל-14% כדאי שתתחיל להיזהר...

ולמה זה? אני מרגיש מצויין, חוץ מהעצבים וכל השטויות מסביב
שורף שומן מהר מאוד, וגם לא איבדת מתחילת החיטוב אף לא חצי סנטים היקף יד
אני מרוצה עד השמיים

Ja Rule · 10-05-08, 14:30

גם אני התחלתי את התוכנית הזאת מאתמול, וזה די קשה כי אין שום דבר טעים ונורמלי ללא פחמימות.
ואני עוד עובד כטבח, פייי.

10-05-08, 02:37	#1
פינגווין אזהרה אחרונה-קללות ושפה לא נאותה תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של פינגווין הודעות: 4,951	משו טעים ללא פחמימות, קיים דבר כזה? אני נמצא בחיטוב ללא פחמימות, תוצאות נפלאות ממש מרוצה אבל בסוף השבוע אני כבר מתחיל להשתגע להתעצבן ולהיות לא רגוע בכלל אני אוכל 3/3.5 גרם חלבון פר קילו משקל גוף, ומשו כמו 10-15 פחמימות זה יוצא? יש משו שאין בו פחמימות ואפשרי למאכל למה עכשיו יום שישי ואני הולך להפוצץ אגבבבבבבב בקולה זירו אין פחמימות? __________________ *משוחרר!* Manchester United Manchester United ManchesterUnited Manchester United Manchester United

10-05-08, 03:57	#2
shahar-king חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של shahar-king הודעות: 2,445 עוסק ב:: סטודנט חדר כושר: HOLMES PLACE GYM	קשה לי לחשוב על דברים טעימים בלי פחמימות __________________ "אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"

10-05-08, 10:46	#6
boris19 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של boris19 הודעות: 1,454 כללי:: עד מתי ? גיל:: 21	מסטיקים, בחיטוב זה אחד הדברים שמחזיקים אותי.. __________________ גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. מתי יחזור הביתה ?

10-05-08, 12:56	#13
Bullet חבר VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Dec 2005 צפה באלבומי התמונות של Bullet הודעות: 7,428	פחממות כהליות גם אסור __________________ תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס

10-05-08, 13:03	#14
oz64 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של oz64 הודעות: 424 כללי:: משועמם אש גיל:: 27 חדר כושר: כל מיני	פחמימות מה כמות הפחמימות שאנו צריכים לצרוך ביום? __________________ "אמר איש חכם, תצליח תרוויח רק אם לעצמך תוכיח..." והאיש החכם הוא אני פעם שמן... תמיד שמן - ראסמי זו מחלה! "הניצחון אוהב הכנה מושלמת" "תן לאדם דג, הוא ישבע ליום אחד; למד אותו לדוג, הוא ישבע כל חייו"

10-05-08, 06:29	#3
PUA מושעה תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של PUA הודעות: 59	שייק חלבון

10-05-08, 09:03	#5
Rendi Orton חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של Rendi Orton הודעות: 2,107 גיל:: 15	הוא עושה Psmf ובאמת לא נראה לי שיש משהו כזה..

10-05-08, 10:46	#7
!Demon! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של !Demon! הודעות: 4,563 כללי:: 179\95 גיל:: 21 עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני חדר כושר: Pride	בטונה אין פחמימות לא יודע עד כמה זה נחשב טעים )

10-05-08, 10:49	#8
BodyKilo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של BodyKilo הודעות: 1,711 כללי:: Just Another Person	בקולה זירו אין.

10-05-08, 10:55	#9
bundy חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של bundy הודעות: 364	באף משקה דיאט אין

10-05-08, 10:57	#10
eyalamzleg חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של eyalamzleg הודעות: 4,625	חלבון של Mrm פשוט ככה

10-05-08, 11:44	#11
DropDead חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של DropDead הודעות: 1,985	אתה לא עושה העמסה\ צ'יט פעם בשבוע ?

10-05-08, 11:47	#12
mandarine חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2008 צפה באלבומי התמונות של mandarine הודעות: 261	חביתה- עם הצהוב עם פטריות (3 פח' ל100 גרם זניח) ועשבי תיבול וגבנ"צ 5-9% מעל קוטג' 3-5% של שטראוס, טעם שונה משל תנובה גרגרים גדולים יותר אבל יש בו קצת יותר פחמימה 2.5 לעומת 1.5 באלו של תנובה גבינות דלות- צפתית 0.5-5% (יש לפיראוס גם חצי אחוז), בולגרית 3-5%- עד 3 גרם פח' ל100 גרם. בשר- עוף/הודו/פרגיות/בקר- סטייק דל שומן מתובל במה שאוהב דג אמנון (2-5%)/לברק (9%) צלוי טופו- 100 קל', 12.5 חל', 2 פח', 5 שומן וממנו רווי רק 1 יוגורטים 0% ממתוקים בטעמי פירות אם אוהב- אבל יש בהם קצת פחמימות שייק חלבון מחלב 0% או חלב סויה ללא סוכר(לאלפרו יש ויש בו 3.5 חל' ו0.1 פח') + ממתיק + חצי כוס פירות יער דלים בפח' גלידות אישיות 0-2% שומן ללא סוכר עם מעט מאוד פחמימות לא יותר מ5 גרם פח' ליח' אחת וזה בעיקר פח' כוהליות מהממתיקים- לשטראוס וגלידל בעיקר * פקאן-לא סיני, לוז, שקדים, פיסטוק, אבוקדו, בוטנים וחמאת בוטנים, פולי סויה מומלחים או טריים-אדממה- יש קצת פח' אני מתקשה לחשוב על פחמימות טעימות, גם ככה כל מה שטעים מפחמימות כמו עוגות/גלידות/לחמניות ביסוויטים/מוצרי חלב מתוקים לא בריא. וכל הפחמימות שנותר לא מרגשות- ירקות- בסלט טרי או אנטיפסטי עם גבינות, פירות ופירות יבשים-איכ, קטניות- איכ, דגנים מבושל-איכ תנו לי לחיות רק על קוטג' 0.5/3% וביצים כל היום ואני מבסוטה

10-05-08, 14:04	#17
OverPower IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של OverPower הודעות: 1,496	על כמה אחוזי שומן אתה? אם אתה מתחת ל-14% כדאי שתתחיל להיזהר...

10-05-08, 14:12	#18
dani_katz חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של dani_katz הודעות: 284 כללי:: KATZ גיל:: 17 עוסק ב:: הרכבה ותפעול של הגברה ומערכות תאורה חדר כושר: ספורטיב	אני ממליץ על המתכון של הפנקייקים שיש באתר עצמו - תכנס לתזונה - > מתכונית יש שם כמה מתכונים נחמדים אבל יש פנקייקים מיוחדים לחיטוב עם מעט פחמימות ממש מינימום וזה ממש טעים, אני היום אכלתי את זה כארוחת בוקר ממש מומלץ!

10-05-08, 14:30	#20
Ja Rule חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של Ja Rule הודעות: 1,718	גם אני התחלתי את התוכנית הזאת מאתמול, וזה די קשה כי אין שום דבר טעים ונורמלי ללא פחמימות. ואני עוד עובד כטבח, פייי.