|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-01-13, 10:57
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
כניסה לכושר לפני גיבוש וקורס
אני משרת כגובניק הייתי לוחם, יש לי אפשרות לחזור בכול רגע לקרבי. אני מתכוון לבצע שינוי בעצמי, להפסיק לעשן, להכנס לכושר גופני ומנטלי גבוהה כדי לשוב ליחידה מיוחדת. הייתי מתאמן פעם שנה במכון כושר לא הייתי עושה ארובי,כרגע המסת שריר שלי נמוכה, ואני מתפרק אחרי קילומטר ריצה שלא נאמר מת בבראורים צבאים. אני צריך יעוץ של שילוב אימוני כוח להעלאת המסה+שיפור סבולת לב ראה+סיבולת לסחוב דברים ולא להתפרק מלהחזיק משהו כבד שעה נגיד, בקשר לתזונה אני מתכוון לרכוש שייק חלבון וקריאטין +שימוש בקפה בתור מקור לקפאין, בתזונה אני דוגל באכילה של הכול, וכמה שיותר, אני אין לי נטייה להשמנה אני גבוהה ורזה , אשמח להמלצות שלכם בדרך לשינוי שלי כדי שאוכל לתרום למדינה בתור לוחם מובחר ולא ח"פש
 |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| העמסת פחמימות לפני גיבוש...מומלץ? | trhetrhe | תזונה ותוספים | 11 | 13-04-10 00:12 |
| אימון שיפור תוצאות לפני גיבוש. | daleee | לוגי אימונים | 5 | 21-10-09 15:02 |
| עידכון לפני כניסה למאסה רצחנית | haas | גלריות הגולשים | 42 | 28-03-09 15:25 |
| שאלה| כניסה לכושר .. | asulind | אימונים | 0 | 14-02-09 19:32 |
| שאלה| מה אפשר לאכול חצי שעה לפני שאני מתחיל גיבוש צנחנים? | talp | תזונה ותוספים | 9 | 16-12-08 08:20 |
תצוגה בשכבות