|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-12-08, 23:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה| מה אפשר לאכול חצי שעה לפני שאני מתחיל גיבוש צנחנים?
ביום סיירות אכלתי סנדוויץ עם ריבה שעה לפני בריצות עצמן, והקאתי את הנשמה.
מה מומלץ לאכול לפני גיבוש צנחנים? אני חייב משהו שלא יעלה לי כי שמה כל דבר קטן עולה בגרון. תודה מראש
__________________
 
|
|
|
|
15-12-08, 00:06
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
מצטרף לשאלה
גם אתה בא ביום רביעי הבא? בהצלחה אחי.
|
|
|
|
|
15-12-08, 00:07
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תאכל שעה - שעה וחצי לפני...
|
|
|
|
|
15-12-08, 00:22
|
#4 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 חחח הגיבוש שלי כבר מחר(עוד 24 שעות) בהצלחה גם לך!! ציטוט:
וזה אומר שיהיה לי פחות שעות שינה אם אני אוכל מוקדם יותר
__________________
|
||
|
|
|
|
15-12-08, 06:43
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 644
כללי:: shahar
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל משוחרר
 |
אני עשיתי את הגיבוש לפני 4 שנים הוא היה יומיים ביום הראשון עושים רק ברואור ויש לך ארוחת צהריים חמה שם לפני הבראור בשר והכול הכוונה
ביום השני קמיםב4 בבוקר אז יש רק תה חם וקצת עוגיות זה מה שהיה לי לפחות שם
__________________
"הגוף שלי זה מקדש ואני זה האלוהים" |
|
|
|
|
15-12-08, 07:21
|
#6 |
|
Banned
|
מה אתה מסטול תדפוק ארוחה רצינית 4 שעות לפני שהכל מתחיל
ככה חצי שעה עד שעה לפני תאכל איזה בננה אל תאכל בחיים שעה לפני... אגב מה אתה סיימתה יב' נכון? זה לא מאוחר לעשות רק עכשיו גיבושים??.. |
|
|
|
|
15-12-08, 08:58
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה למתגייסי מרץ. ואחי נותנים לך שם 7 שעות שינה, מ 9 בערב עד 4 לפנות בוקר, אתה רוצה שאני אקום ב 12 אדפוק ארוחה ואז אחזור לישון? זה לא אפשרי אני אקיא הכל, וגם לישון עם הפסקות זה בכלל לא טוב. וזה מתחיל אחרי שאני שם כבר 24 שעות בגיבוש, אז אין לי יותר מידי ארוחות אני צריך למצוא מה להביא לשם.
__________________
|
|
|
|
|
|
15-12-08, 12:25
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
בקיצור איזה ממרח או משהו בסגנון מתעכל הכי מהר?!??#?!(לשים על לחם לבן)
__________________
|
|
|
|
|
16-12-08, 07:57
|
#9 |
|
Banned
|
חח תזרום עם האוכל אחי זה כולה כמה ימים
אתה לא יכול לשים דגש או משהו כזה אל תסתמך על האוכל שיביא לך תוצאות טובות פשוט אל תישבר בראש זה הכי חשוב!!!!! בהצלחה אחינו ותחזור לפה תספר חוויות אחי!!!! |
|
|
|
|
16-12-08, 08:20
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
קח קריאטין לפני
גאוני.. |
|
|
|
תצוגה לינארית
