|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-01-13, 19:00
|
#21 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
13-01-13, 19:42
|
#22 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
יא אלה. בדיוק היום זה התפרסם!!!! נותן לך את כל התשובות לשאלותייך ותענותייך... http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-4317318,00.html 
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
|
13-01-13, 19:45
|
#23 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
בתור התחלה, אתה צריך לרוץ 4 פעמים בשבוע, תרוץ רק בבקרים, ראשון שני, חמישי שישי, כל השאר נשאר אותו דבר, [מבחינת אנאירובי] אחרי שבועיים תוסיך ריצה אחת לבוקר, אחרי עוד שבועיים את הריצה של המשקל בערב, אחרי עוד שבועיים את הריצה של המשקל בשבת וכו'... ככה לא תהרוג את עצמך בדרך... בהצלחה.
__________________
"]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
|
13-01-13, 20:29
|
#24 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מדריך חדר כושר (בית ספר למאמנים-וינגיט) |
|
|
|
|
|
15-01-13, 14:27
|
#25 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 268
גיל:: 22
חדר כושר: אולימפוס עם האלים
|
ציטוט:
קודם כול בין הדברים האחרונים שמחפשים זה כושר ברוב היחידות המיוחדות (כמובן כושר מעל הממוצע זה מאסט,בחור רציני יגיע עם כושר כזה לגיבוש תאמין לי). דבר שני אין היום וויתור פז"ם בצה"ל=לא קיים! דבר אחרון לא יקחו אף חייל שהיה בקרבי ויצא מסיבה שהיא לא רפואית (או חריגה באופן מוחלט!)לשום יחידה מיוחדת בטח לא חייל ששירת שנה הלך להיות עובד רס"ר(לא מדבר על פותח הפוסט)ראה כמה שזה חרא ו"פתעום" ניהיה מורעל לא קיים דבר כזה. ... לגבי כושר לגיבושים צריך להיתאמן חודשים לפני על מנת להגיע עם כושר טוב לגיבוש ועל פי תוכנית מסודרת ולא לרוץ כמו אהבל זה לא יתן לך כלום
__________________
MR.oLYmPuS |
|
|
|
|
|
15-01-13, 14:36
|
#26 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
שמע, אני מאמין שאתה צודק, לא נראה לי שהוא יוכל לחזור, אולי לקרבי בלחץ, לא למיוחדות. מה שכן, בתור מישהו שתקופה מאוד ארוכה החליט את מי להעביר בגיבושים ליחידות מיוחדות כאלו ואחרות אני אומר לך שלכושר יש תפקיד מפתח, כמו לאישיות, צוותיות ועוד כל מיני פרמטרים שלא ניכנס אליהם. שוב, קשה לי להאמין שהוא יצליח, מה שכן, וויתור פז"ם עדיין קיים במקרים חריגים, [אחי הקטן לפני חצי שנה עבר מג'וב לקרבי וחתם וויתור פז"מ ככה שאני מכיר מקרוב. ]
__________________
"]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
|
15-01-13, 14:59
|
#27 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 268
גיל:: 22
חדר כושר: אולימפוס עם האלים
|
ציטוט:
ולכושר אין תפקיד מפתח! זה לא מה שמחפשים אל תטעה! כושר זה כלי חשוב אבל גם אם חייל עשה 5:20 בבר אור פתיחה לא אומר שהוא קנה מקומו יסתכלו עליו אחרת כן,לאומת זאת חייל שסחב אלונקה במשך 8 ק"מ רצוף כן יחשב ואפילו מאוד אבל הנתון הזה ניכנס כבר ל"הכול בראש" אין פה סוגיה של כושר
__________________
MR.oLYmPuS |
|
|
|
|
|
15-01-13, 16:18
|
#28 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
מוטיבציה, כוח רצון ויכולת גופנית בעת בדיקה של פעילות כלשהי= כושר ויכולת לבצע פעולה כלשהי- ככה זה נמדד. לג'וב יש וויתור פז"ם וודאי בשביל לעבור לקרבי, אני אומר לך מהבית אחי כרגע במגלן! [רק במקרים מיוחדים- בעיות רפואיות אירועים משפחתיים וכו'] [מה שכן אני חושב שהמקסימום זה לוותר על שנה, הוא וויתר על 8 חודשים] מעבר לזה, אתה צודק, כוח רצון ומוטיבציה מנצח כושר לא אמרתי אחרת, מה שכן, עדיף להיות תמיד בפלוס ולא במינוס, יותר כושר הוא תמיד טוב יותר מפחות כושר...
__________________
"]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| העמסת פחמימות לפני גיבוש...מומלץ? | trhetrhe | תזונה ותוספים | 11 | 13-04-10 00:12 |
| אימון שיפור תוצאות לפני גיבוש. | daleee | לוגי אימונים | 5 | 21-10-09 15:02 |
| עידכון לפני כניסה למאסה רצחנית | haas | גלריות הגולשים | 42 | 28-03-09 15:25 |
| שאלה| כניסה לכושר .. | asulind | אימונים | 0 | 14-02-09 19:32 |
| שאלה| מה אפשר לאכול חצי שעה לפני שאני מתחיל גיבוש צנחנים? | talp | תזונה ותוספים | 9 | 16-12-08 08:20 |
תצוגה לינארית
