|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-02-10, 00:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יעוץ|רכישת אבקת חלבון
אני התאמנתי כשנה וחצי ותמיד היה לי את הבעיה שאני לא משמין ואין לי חילוף חומרים מהיר.
הדבר היחיד שעזר לי להשמין היה דיאטנית. התנאים שלי כאלה: אני גר בפנימיה, 3 ארוחות ביום של אוכל בייתי יום-יומי ובריא. אני חוזר להתאמן אחרי תקופה קשה על ראוקוטן שגרמה לי להפסיק להתאמן ב4 חודשים האחרונים. ירדתי במשקל שנלחמתי עליו וממש מבאס. החלטתי להפסיק לשחק משחקים ללכת על רציני ולקנות לי איזה גיינר/אבקת חלבון ולחזור להתאמן לקראת הקיץ. התקציב הוא עד 550-600 שקל. בתור אחד בעייתי עם עלייה במשקל ו3 ארוחות ביום (יש אפשרות להכין איזה סנדוויץ' בין לבין) מה הייתם ממליצים לי לקנות להתחלה כרגע אני 59-60 קילו, הייתי 64 כשלקחתי את ההפסקה.
__________________
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| רכישת אבקת חלבון בארצות הברית | ido_g | תזונה ותוספים | 22 | 12-01-10 15:38 |
| רכישת חלבון ביצים בלבד | Mosho | תזונה ותוספים | 22 | 09-10-09 00:46 |
| יעוץ בנוגע לאבקת חלבון | THEJOKER | תזונה ותוספים | 4 | 27-09-08 16:26 |
| רכישת רכב! | מתן18 | פיתוח גוף-כללי | 15 | 03-04-08 20:20 |
| רכישת אבקות חלבון מאתרים בחו"ל | מתעניין | תזונה ותוספים | 1 | 10-12-06 13:16 |
תצוגה בשכבות