|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-05-08, 20:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איך למדוד מרחק ריצה?
למי שלא רץ במכון..
איך אתם מודדים את המרחק שאתם רצים בו.. אני רוצה לדעת כמה אני רץ אז איזה דרכים יש לבדוק.? לא רשום אצלנו בפארק או באזור מרחקים ככה שאין לי רעיון איך..
__________________
|
|
|
|
11-05-08, 20:24
|
#2 |
|
Banned
|
תקנה סרט מדידה וגיר ותתחיל לעבוד
אני לא חושב שיש דרך אחרת חחח |
|
|
|
|
11-05-08, 20:25
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
  |
יש שעון כזה מיוחד...מד מרחק- עולה 200-300 ש"ח
ואתה יכול גם בערך לבדוק, תיסע עם האוטו תאפס את הקילומטרז' ותראה כמה ק"מ המסלול שלך! |
|
|
|
|
11-05-08, 20:36
|
#4 |
|
Banned
|
אני רץ לפי זמן, לא לפי מרחק.
תקבע זמן שאתה רץ ( לדוגמא: 40 דקות ) ותרוץ בקצב שהכי נוח לך להתמיד בו לכל אורך ה40 דקות. עם הזמן אתה תשתפר ופשוט תראה שקטן עליך המרחק ותעלה תמרחק. |
|
|
|
|
11-05-08, 20:45
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תשים Gps בכיס, הוא יגיד לך בדיוק מה המרחק שרצת. בנוסף אם בטעות הלכת לאיבוד הוא יחזיר אותך הבית :-)
אפילו שזה לא רעיון רע עכשיו קצת יותר ברצינות. יש אתרים באינטרנט של מפות. באתרים האלה אתה יכול להכניס כתובת תחילה וכתובת סיום. במידה ואתה רץ בדרכים צדדיות של כביש, אתה יכול להכניס באתרים האלה את נקודות הציון. הוא יגיד לך מה המרחק בין שני הנקודות, אבל תשים לב טוב למסלול הריצה שזה אכן הדרך שאתה תרוץ בה.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
11-05-08, 21:01
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
יש מד צעדים מוכרים את זה בחנויות ספורט
ויש בוואלה אתה נכנס למפות ויש לך שם אפשרות לימדוד מרחק
__________________
מה שלא הורג אותך מחזק אותך!! אין לא יכול יש לא יכולה!! הכאב הוא זמני, הגאווה היא ניצחית!! BARCELONA |
|
|
|
|
11-05-08, 22:13
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
זה יכול למדוד גם פארקים?רעיון טוב לרוץ עם Gps אבל אני לא יודע אם יש אפשרות שהוא יבדוק מרחק..אבל תודה על הרעיונות..או אתר מפות ו Gps יהיה מעולה
תודה
__________________
|
|
|
|
|
11-05-08, 22:19
|
#8 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
אוטו
|
|
|
|
|
12-05-08, 11:32
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אני אישית מודד בגוגל ארט'
|
|
|
|
|
12-05-08, 18:35
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
|
|
|
|
|
12-05-08, 18:43
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
|
12-05-08, 18:46
|
#12 |
|
Banned
|
אם אני לא טועה יש מכשיר שבודק את זה..
|
|
|
|
|
12-05-08, 19:05
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
תקח גמד מטר גובה מכיתה ח' זרוק אותו על הרצפה ותתחיל למדוד את המרחק
|
|
|
|
|
12-05-08, 19:08
|
#14 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
נוסע עם הרכב ליד השביל ריצה ובודק עם המד קילומוטר.
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
12-05-08, 19:11
|
#15 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-05-08, 21:30
|
#16 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 389
גיל:: 18
חדר כושר: קאנטרי נצרת עילית
|
לוקח מפה של העיר,לוקח חוט
שם את החוט על המסלול על המפה,ולפי היחס בין ס"מ במפה ומרחק במציאות אתה מוצא |
|
|
|
|
13-05-08, 13:53
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
