|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-07-12, 18:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
האם להתייחס לפחמימות של האבטיח כפחמימות לכל דבר, או בגלל הנוזלים זה שונה?
שלום, עכשיו בתקופת הקיץ יוצא לי לאכול הרבה מאוד אבטיח...בדקתי וראיתי שאבטיח הוא 34 קלוריות ל100 גרם, ואני אוכל הרבה יותר מ100 גרם...רציתי לדעת אם דבר שכזה יעלה את אחוז השומן שלי (אני צורך ממנו הרבה, בבת אחת)
אני אוכל משהו כמו חמישית-שישית אבטיח שלם ביום, ומבנה הגוף שלי הוא חטוב מאוד (שנה +\- של אימוני חיטוב) ורציתי לדעת אם צריכת האבטיח תפגע בחיטוב שלי? בסה"כ, אני עושה הרבה אירובי אבל כעת אני פצוע אז פחות...הריבועים ייפגעו מצריכת מרובה של אבטיח? לפי ההיגיון שלי, בגלל שזה הרוב נוזלים, אני פשוט אוציא הכל בשירותים וזהו חח..אבל זה משהו שאני אומר לעצמי בשביל להרגיע את עצמי כל פעם שאני מסיים קערה שלמה של אבטיח  שאלה קצת מצחיקה אני יודע, אבל כבר כמה שבועות אני תוהה לגבי זה וזה מאוד חשוב לי ואשמח לתשובה ממישהו שבדק את הנושא! אשמח גם לדעת מה הכמות המומלצת ליום לצריכת אבטיח... אני בן 21, מטר 74, משקל 69, אחוז שומן 7-9 |
|
|
|
22-07-12, 22:20
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לפי דעתי אבטיח או כל פרי אחר זה פחמימות לכל דבר.
|
|
|
|
|
23-07-12, 09:23
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2012
הודעות: 181
גיל:: 25
עוסק ב:: היי-טק
חדר כושר: בית
|
פחממה פשוטה לכל דבר
|
|
|
|
|
24-07-12, 01:27
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
פחמימה ובנוסף יש בו הרבה סוכר
|
|
|
|
|
24-07-12, 02:26
|
#5 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
24-07-12, 11:44
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
Do your workouts as Hell, to see Heaven |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מחשיבים את הסיביים התזונתיים כפחמימות? | ניר123 | תזונה ותוספים | 1 | 11-09-11 10:31 |
| הורדת רמת הנוזלים בגוף | UFO | פיתוח גוף-כללי | 0 | 08-07-11 17:41 |
| תוך כמה זמן יורדים הנוזלים בגוף | avram1 | תזונה ותוספים | 5 | 02-11-08 01:29 |
| אפשר להתייחס לדגני בוקר כמו גיינר? | mandarine | תזונה ותוספים | 7 | 12-10-08 22:44 |
| האם להחשיב את הירקות כפחמימות בחיטוב? | Antonator1 | תזונה ותוספים | 9 | 20-05-07 21:10 |
תצוגה לינארית
