עזרה בתכנון תפריט למאסה

gogolala · 24-07-12, 11:56

אז ככה אני בן 16.5 הגובהה שלי הוא מטר 165
אני רוצה שתעזרו לי לבנות תפריט יומי

ניסיתי לעשות לבד אבל לא הצלחתי כי אני לא יודע איך לחלק את הארוחות לבוקר לערב ולאחרי אימון לא הצלחתי עם איזה מישהו יכול לעזור לי לבנות תפריט יומי שאני ילך אחריו כי יהיה לי יותר מסודר אני ישמח כי יש דברים שאני לא אוהב כמו דגים וטונות
אז מי שיכול לעזור לי ני ישמח

shaych · 24-07-12, 15:35

מה המשקל שלך?

gogolala · 24-07-12, 16:38

58 קילו יש עליי קצת מסת שריר אוליי 5 קילו פלוס מינוס

gogolala · 26-07-12, 04:10

מישהו?

gogolala · 27-07-12, 17:22

חברה בבקשה עזרה !!! Never give up

24-07-12, 11:56	#1
gogolala חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2012 צפה באלבומי התמונות של gogolala הודעות: 46	עזרה בתכנון תפריט למאסה אז ככה אני בן 16.5 הגובהה שלי הוא מטר 165 אני רוצה שתעזרו לי לבנות תפריט יומי ניסיתי לעשות לבד אבל לא הצלחתי כי אני לא יודע איך לחלק את הארוחות לבוקר לערב ולאחרי אימון לא הצלחתי עם איזה מישהו יכול לעזור לי לבנות תפריט יומי שאני ילך אחריו כי יהיה לי יותר מסודר אני ישמח כי יש דברים שאני לא אוהב כמו דגים וטונות אז מי שיכול לעזור לי ני ישמח

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
עזרה בתכנון תפריט יומי	gogolala	תזונה ותוספים	2	30-04-12 15:09
תפריט למאסה- צריך עזרה והצעות.	בובדילן94	תזונה ותוספים	16	18-12-09 00:19
עזרה \| הכנת תפריט תזונה למאסה	dror33	תזונה ותוספים	0	03-12-09 14:41
עזרה\|בניית תפריט למאסה	Thebastard	תזונה ותוספים	4	29-03-09 21:42
עזרה בלהרכיב תפריט למאסה.	Boxster	תזונה ותוספים	35	16-02-09 23:10

24-07-12, 15:35	#2
shaych חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2012 צפה באלבומי התמונות של shaych הודעות: 181 גיל:: 25 עוסק ב:: היי-טק חדר כושר: בית	מה המשקל שלך?

24-07-12, 16:38	#3
gogolala חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2012 צפה באלבומי התמונות של gogolala הודעות: 46	58 קילו יש עליי קצת מסת שריר אוליי 5 קילו פלוס מינוס

26-07-12, 04:10	#4
gogolala חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2012 צפה באלבומי התמונות של gogolala הודעות: 46	מישהו?

27-07-12, 17:22	#5
gogolala חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2012 צפה באלבומי התמונות של gogolala הודעות: 46	חברה בבקשה עזרה !!! Never give up