|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-07-12, 01:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אורז בסמטי
נאם אורז לבן בסמטי הוא באמת הרבה יותר איכותי מאורז לבן רגיל?...
נאמר לי שהוא בעל אינדקס גליקמי נמוך בהרבה משל האורז הרגיל ואפילו דומה לאורז מלא... מי שיכול לתת עוד מידע אני אשמח) |
|
|
|
26-07-12, 11:19
|
#2 |
|
חבר כבוד
|
האינדקס הגליקמי של כל סוגי האורז הוא פחות או יותר אותו הדבר. באורז מלא/חום ואורז בר (יקר מאוד) יש ערך גליקמי נמוך יותר מהשאר, אך לא באופן משמעותי. מה גם שסביר להניח שאתה לא אוכל את האורז לבד והשילוב שלו עם חלבונים ושומנים יאט את קצב פירוק הפחמימות.
__________________
מאמן כושר המתמחה באימון כושר אישי לנשים עבור כל מטרה, מדריך קטלבלס מוסמך, ומתמחה באימונים פונקציונליים. |
|
|
|
|
26-07-12, 16:53
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
ok
לפי טבלאות הערכים שקראתי האינדקס של אורז בסמטי נמוך מהלבן הרגיל ומאוד דומה למלא..
|
|
|
|
|
26-07-12, 19:12
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני אוהב אורז לבן רגיל, תאכל אותו עם או אחרי חלבונים
תהנה.
__________________
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| לחיצת כתפיים בסמיט משין | arield | אימונים | 1 | 08-05-12 10:46 |
| תחרון המזון! אורז לבן vs אורז מלא | zivgin | תזונה ותוספים | 7 | 28-03-11 11:57 |
| עדפיות פחמימיות מלחם מאשר אורז תפוח אדמה אורז ופסטה אפשרי | itaymadddd | תזונה ותוספים | 12 | 16-10-10 13:54 |
| סקוואט בסמיט vs לג פרס | lironsD | אימונים | 101 | 11-07-09 04:27 |
| סקוואט בסמיט מאשין | wile coyote | אימונים | 19 | 14-04-07 22:42 |
תצוגה לינארית
